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神奇顫掌功: 白雁教你微幅振動自救術, 3分鐘氣通、除病根、氣癒百病! /白雁/ 彥寬/ 葉樹人 誠品eslite
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神奇顫掌功: 白雁教你微幅振動自救術, 3分鐘氣通、除病根、氣癒百病! /白雁/ 彥寬/ 葉樹人 誠品eslite 價格比較,價格查詢,價格歷史信息
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神奇顫掌功: 白雁教你微幅振動自救術, 3分鐘氣通、除病根、氣癒百病! /白雁/ 彥寬/ 葉樹人 誠品eslite 歷史價格(單位:新台幣)
神奇顫掌功: 白雁教你微幅振動自救術, 3分鐘氣通、除病根、氣癒百病! /白雁/ 彥寬/ 葉樹人 誠品eslite 描述
氣功跟你想的不一樣,不入靜、不打坐! 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術! 在亞洲,心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手, 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病! 想要血管健康,改善循環力是當務之急, 透過能有效改善微循環的自癒術--顫掌, 每次只需3分鐘,能有效促進末梢微循環、強化心血管! 微循環不好,血管會變形、阻塞! 血管阻塞硬化,會導致冠心病、腦中風! 出現以下症狀,代表你的血管及微循環拉警報了! ●一到冬天,就手腳冰冷。 ●肩膀痠痛、肩背痛、手舉不起來。 ●手莫名發麻。 ●眼痠無力、視力變差。 ●頸椎僵硬。 ●早晨起床,腳踏地時感到麻或無力。 ●睡眠品質差。 ●心律不整、血壓不正常。 ●脈搏微弱、呼吸短淺。 忽視上述症狀會演變成「惡性循環病」,導致氣血不通! 「氣血」是生命的基礎,阻塞不通、百病叢生! 改善微循環的簡單氣功動作--顫掌, 每次只要練習3分鐘,藉由經絡傳導及臟腑共振效應, 能有效通氣血、助循環、成就生命的基礎! 【神奇顫掌的7大功效】 ●改善末梢微循環 ●促進代謝、排除老廢物質 ●強化心血管 ●幫心臟找回穩定節律 ●鬆活肩膀、筋骨柔軟 ●腰腿氣血循環順暢 ●不限時間、場地、體質 從老到小,一本可守護全家三代健康的氣功書 ◎顫動手指,檢測身體好壞! 無法順利做好顫掌,代表已有微循環障礙問題。 ●顫掌的幅度、速度、力度不一致→慢性病無法根治的原因之一。 ●手變冷→末梢循環不好,要提早預防三高。 ●練顫掌會手冷、出手汗→體寒。 ●每次練顫掌都喘氣急促、胸口悶脹、頭暈、頭痛→可能有靜脈小血栓。 ◎初學氣功,一次上手! ●預備式,練功前必備功課 顫掌前必做的暖身運動,能有效鬆活人體9大微循環的關鍵部位。 ●顫掌基礎教學 顫,不是抖,也不是搖,白雁老師親身示範,教你做出最正確的顫動動作。 ●初級顫掌7日訓練 彥寬老師教你把各角度的顫掌進行一次訓練,挑戰不同肌肉群及相對應的經絡系統。 ●進階顫掌--周天顫掌式 功法簡單易學、效果明顯,每天只要3分鐘,是日常保健的優先選項。 ◎一日顫掌,功效驚人! 根據生活作息、臟腑運行而設計的顫掌時間表,分成起床、飯後、工作繁忙時、睡前,整理出最適合的顫掌功法。 ◎練功十八問 練功前、中、後的注意事項,包括:練功前多久可以吃東西?練功場地附近有什麼禁忌?一般手術後,多久可以練功……等資訊,一次告訴你! ◎白雁五療,全面呵護健康 ●食療,順應四氣調節最有效 在對的季節吃對的食物,把食物精華發揮到最大;每100天做1次深層的「辟穀排毒法」,改善人體營養的吸收效能,清除腸中宿便。 ●心療,喜樂的心是良藥 沒有喜樂的心,做良藥的引子,就出不了好功效。練功時,心在不在功法上,是否做到以喜樂的心練功,非常重要。 ●動療,生命在於對的運動 動療最好的效果是微流汗,可啟動身體良好的循環,是動療見效的指標之一。 ●氣療,呼吸精氣強健體魄 透過慢呼吸讓腎啟動了受納的作用,是帶入能量的呼吸方式。 ●場療,借助天地正能量 生活作息與天地同步,就能借助天地正能量,讓自己活得舒服又健康。 【詳細資料】 誠品26碼/2681549614002 ISBN13/9789863429463 ISBN10/9863429465 EAN/9789863429463 頁數/256 尺寸/1X17X23CM 級別/無 裝訂/平裝 語言/中文/繁體 ■作者簡介白雁、彥寬 氣學管理專家 師承白雁母親高雲大師,獨創抗老回春養生法,享譽國際,在歐美、中南美、亞洲有超過50萬受益者。 8歲築下童子功根基,研究世界各類養生、自然療法及氣功數十種,養生修煉40年,氣學管理教學經歷超過30年,受邀演講全世界30幾個國家;並應邀到德國,美國,加拿大,澳洲,希臘,瑞士,西班牙等國專授『健康管理教練』師資課程,培訓專業優質講師,學生遍佈全世界。 白雁、彥寬老師優越的養生教學、編創獨一無二的養生法,對自主健康有跨時代的遠見,兼具引領潮流的領袖魅力,被各國推崇為當代自然療法專家中功能最全面,口碑最佳的國際明師,其時尚氣功教學方法,廣受上班一族喜愛。 事蹟介紹 •德國認可「自然養生法」名講師。 •在德國由Frankfurter-Ring, Windpferd等專業授課。在希臘由Athens Naturopathic Academy 邀請專業授課。在美國與加州柏克萊大學(UC Berkeley),西雅圖自然療法研究所等合作學術性研究。 •歐洲各地巡迴演講,並於德國法蘭克福國際書展舉辦大型演講簽名活動。 •德國、馬來西亞、香港等地「健康管理教練」創始人,授權近90位健康管理教練全世界授課教學。 •編創「時尚養生學」、「和氣舒壓法」、「蓮花養心法」、「親子和氣」「親子大雁」,成功幫助世界百大企業,改善員工健康,提升企業產能,為千萬家庭找回健康幸福,提升生活品質。 •受邀指導台灣三屆行政院長、國防部副部長等長官,學習養生健康。 •指導台灣空軍官校健康養生課程,指導岡山空軍官校、清泉崗飛行中隊。 •受邀世界知名企業:Google、雅虎Yahoo、博通Broadcom、台積電TSMC、聯發科、鴻海、趨勢科技、阿里巴巴集團、娃哈哈集團、統一集團、長庚醫院、杏輝藥廠、美國益邦製藥、香港IBI Group、香港太興飲食集團、香港貿易發展局、中國銀行、東亞銀行、恆生銀行、渣打銀行、中華航空、國泰航空、新加坡航空、馬來西亞航空公司等健康課程指導老師。 -媒體報導- 廣受世界各大媒體採訪,包括德國國家電視台、北美衛星電視、台灣華視中視、年代新聞、香港明報、香港東方日報、香港經濟日報、香港頭條日報、馬來西亞星洲日報、馬來西亞大家健康雜誌、台灣中國時報、自由時報、蘋果日報、壹週刊、經濟日報等。 -常駐專欄- 台灣News98新聞台專欄、遠見天下文化未來Family專欄、工商時報專欄、Cnews專欄、馬來西亞大家健康專欄、台灣中時電子報專欄、香港頭條日報專欄、馬來西亞星洲日報專欄、馬來西亞光明日報專欄、新加坡新明日報專欄。 -相關著作- •書籍:德、法、西班牙、希臘文著作《氣的世界》,英文、德文《人體五行密碼》《氣功與生命》,中文《戀氣》《青春Young氣》《幸福好孕氣》《氣,上了癮》《3分鐘懶人養生法》《時尚慢動養生法》《100天扭轉易生病體質》 •有聲書:《世紀解藥》《三元延壽系列》《3分鐘懶人養生法》
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