林可彤的媽咪完全手冊：孕期．月子．產後3階段瘦身X婦產科醫師＋明星御用保母Q&......【城邦讀書花園】價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 林可彤的媽咪完全手冊：孕期．月子．產後3階段瘦身X婦產科醫師＋明星御用保母Q&......【城邦讀書花園】
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林可彤的媽咪完全手冊：孕期．月子．產後3階段瘦身X婦產科醫師＋明星御用保母Q&......【城邦讀書花園】規格

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林可彤的媽咪完全手冊：孕期．月子．產後3階段瘦身X婦產科醫師＋明星御用保母Q&......【城邦讀書花園】描述

◆暢銷健康名模作家林可彤，專為媽咪編寫的 ——必備、最專業、最新知的媽咪手冊最必備！——身材維持小運動 ◆提供「孕期280天養胎不養肉x月子30天找回腹部收緊的力量x產後的黃金6個月骨盆回正操」。讓每位媽咪即使當了媽，身形依然像少女。很多人都不知道，即使是名模，也不一定生完就能立刻瘦下來，即使是光鮮亮麗的女明星，當了媽也不一定優雅從容。但是，身為名模、藝人、瘦身書作家的林可彤，產後就必須設法瘦回來。高齡懷孕的她，也必須尋求專業協助，才能確保孕期平順、產後更有效率的分配工作與育兒時間。不是天生瘦的林可彤，懷孕後必須花更多時間鑽研各種不易發胖的運動、飲食，才能讓自己產後更快瘦回到工作崗位上。 36歲懷孕的她，高齡生產風險大，比年輕媽咪多了更多的擔憂，所以必須做更多的功課、更細心的準備，才能確保寶寶平安順產。林可彤這個名模媽，跟所有媽咪並沒有不同，人生從自由自在的運動系女孩和專業名模，變成24小時待命，還得陪睡、陪玩、隨時把屎把尿的多功能媽咪。她，如何養胎不養肉，維持住好身材？她，如何從專業的運動名模形象，成功轉換身分成為網友們爭相討教的專業好媽咪？這本書也許沒辦法還給媽咪們自由，但它會分享最好的資源給妳，教妳怎麼自然而然的瘦下來、提供妳最新的育兒知識，減輕妳的壓力，讓妳日子過得安心有效率，能夠快樂當媽咪。【最專業！——婦產科醫師Q&A】邀請為自己接生的知名婦產科「木生婦產科診所－李佳珩醫師」提供媽咪們從孕期到產後的「重要且須知的問題Q&A」【最新知！——明星御用保母Q&A】可彤的明星御用保母Lily Fu親自解答各種育兒煩惱，讓媽咪育兒不焦慮、不困惑。即使當了媽，日子依然能活成青春少女般輕鬆自在。林可彤說：「生產前、生產後對我來說就像是兩個世界；曾經，維持身材是人生的重大目標，旅行玩樂才叫做是享受人生，如今，孩子的吃喝拉撒就是我的生活重心，如何把孩子養好才是我在意的事……我相信天下的媽咪都一樣。我因為當了媽，所以懂媽咪的需求。於是這本書特別找來讓媽咪可以安心的兩位專業人士：我的婦產科醫師－李佳珩醫師，以及明星御用保母姐姐Lily Fu，將我所吸收到的生子、育兒觀念不藏私的分享給所有辛苦的媽咪們。妳不孤單，讓我陪著妳一起努力！」 —─林可彤。【這本書，想為媽咪做些什麼？】 ◎解決媽咪們產後瘦身的苦：生產後身形難以跟過去的自己相比，面對陌生的體態是另一種說不出的痛。本書設計了孕期各階段適合做的體重控管運動，幫助預防及改善容易飄出媽媽味的「手臂」、「小腹」「骨盆」部位走樣，幫助媽咪順產並能自然而然瘦下來。．分享女明星之間流傳，孕期280天只胖8公斤的孕瘦秘訣 ——教妳從懷孕開始體態不走樣，安心順產並迅速找回小姐身材。．公開名模不說，卻默默在做「30天收腹月子操」 ——生完不怕小腹鼓鼓、骨盆寬。讓妳快速回到少女時代。．提供能鬆筋、消水腫又能矯正骨盆的「6個月骨盆正位操」 ——把握黃金6個月修復期，輕鬆按壓穴道，不流汗也能讓骨盆縮小、痠痛立刻消除！ ◎專業婦產科醫師協助解答現代媽咪常見的懷孕迷思：．打無痛分娩，媽咪的身體會有後遺症？．打催生，生產過程會比較痛？．孕期若生病，媽咪不能吃藥？．產檢時各項檢查都要做？．懷孕時不能吃冰？．只要控制在孕期胖8公斤，產後就一定瘦？錯！錯！錯！不要再被錯誤知識誤導，本書偕同女明星指定的婦產科神醫李佳珩醫師，列出現代新手媽咪常見的孕期、生產的常見問題並提供正確解答。 ——以科學的事實，解開媽咪們心中的各種擔心與疑問，讓妳安心順產。 ◎提供最正確的育兒妙招給新手媽咪們：第一次當媽總是有各種的無助和慌亂。網路上眾說紛紜的說法、親友間口耳相傳的妙招，真的正確且適合寶寶嗎？本書列出媽咪們最擔憂且最需要得到解答的育兒妙招，如：．如何訓練寶寶睡過夜？．如何訓練寶寶不喝夜奶？．怎麼知道寶寶有沒有喝飽？奶量如何計算？．如何刺激寶寶觸覺？．各個月齡的寶寶適合進行哪些活動？．按摩寶寶的好處多多，但要如何幫寶寶按摩？ ——解決媽咪們心中的各種種困惑與煩惱，幫妳輕鬆育兒，讓妳開心當媽。【這本書適合給什麼人閱讀？】．給即將當媽咪的學妹們：放心，沒有百歲醫師也沒關係！這本書有神醫李佳珩醫師＋健康系可彤媽咪的帶領乖乖看著「可彤孕期日記」照樣可以一路漂漂亮亮闖關成功！保證生完妝不花，還可以開開心心當好媽！．給同溫層的好媽們：沒有貼身丫鬟使喚也別憂心！這本書有可彤的「多功能明星御用保母姐姐Lily Fu」伴隨我們手忙腳亂的育兒生活，為大家解決嫩嬰每一天的食、衣、住、行、娛樂、教育狀況題！照著做，育嬰生活不累，日子變得好輕鬆！ ◎給所有自由自在的青春少女們，早知道早幸福！請從頭開始看，總有一天妳會好需要它！透過這本書讓可彤告訴妳，孕期到產後媽咪們沒出口的真相，以及介紹自己如何尋求專業協助，讓自己開心享受當媽的樂趣、愉快的面對每一天的挑戰！......