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情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成【城邦讀書花園】
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情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成【城邦讀書花園】 最新價格
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情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成【城邦讀書花園】 歷史價格(單位:新台幣)
情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成【城邦讀書花園】 描述
情緒科學的思想革命之作! 國際重量級心理學家暨神經科學家代表作 了解情緒,就是了解我們自己 情緒並非自發產生,而是由你的大腦建構出來的文化類別 根據傳統情緒觀點,情緒是自發的,所以科學家長期以來認為情緒在身體或大腦中是固定線路,由大腦的固定部位決定,比如傳統情緒觀點就認為杏仁核掌管恐懼,缺乏杏仁核就無法習得恐懼。本書所提出的情緒建構理論,就以各種實驗數據和科學證據來顛覆傳統情緒觀點。 本書作者麗莎.費德曼.巴瑞特博士,曾獲得美國國家衛生研究院先鋒獎和2019年古根漢研究學者獎(每年全球僅二人次),是國際知名的心理學家暨神經科學家。她在本書中以實驗室的縝密研究數據,佐以諸多其他科學的研究證據,說明大腦如何構建我們的情緒,情緒實際上並非生來就有,也非普世共通,而是你所身處的社會共識、文化與教養下的產物。情緒建構論,是一個能徹底改變心理學、醫療保健、法律體系以及我們對人類心靈理解的情緒新理論,本書更是情緒科學的典範轉移之作。 巴瑞特博士在本書中以各種淺顯易懂的例子說明大腦如何建構情緒,更提出喜怒哀樂等種種情緒,實際上只是大腦建構的文化類別和概念,就好比,杯子蛋糕和瑪芬,因為食用時機不同,早餐吃的叫瑪芬,點心時間吃的叫杯子蛋糕。以情緒來說,你感到胃糾成一團,如果你現在是在醫院等檢查報告,你可能會把胃痛當成是「焦慮」的生理現象,但如果你目前是在餐桌前,可能你就會把胃痛當成「肚子餓」的生理現象;或者,你原本覺得某個人並非你可以交往的對象,但今天跟他碰面時,你卻突然感到心跳加速、面頰泛紅,你不禁懷疑,難道原本對這個人的認知錯了嗎?晚上卻發現自己得了流感!(這是巴瑞特博士的親身經歷。)這樣的例子不勝枚舉,你還能說「情緒是自發、與生俱來」的嗎? 巴瑞特博士更以情緒建構論為基礎,提供可以掌控自己情緒的方法。因為你的身體和你的心智深深地相互連結,你的內感驅動你的行為,你的文化又串連你的大腦。所以事實上,掌控情緒的最基本功夫,就是保持身體預算的良好狀態。因此,健康的食物、規律的運動和睡眠,是身體預算平衡與情緒生活健康的先決條件,她據此建議了提升身體健康以及情商健康的方法。提升身體預算能力的方法,包括能提升與人接觸的按摩、慢呼吸的瑜珈、布置綠色的安靜環境、引人入勝的小說……甚至定期跟朋友聚餐,並且輪流請客,都有益於身體健康。至於提高情商的方法,重點則在於增加情緒粒度和概念,更有效地預測和分類你的感覺,這樣更能依照環境制訂你的行為;根據神經科學,學習新語詞也能提高情緒健康……。 巴瑞特博士的情緒建構理論正在推動對思想和大腦的更深層次理解。《情緒跟你以為的不一樣》不僅揭露了情緒、思維和大腦科學的最新研究,更以許多實例闡明有趣的實際應用。 【好評推薦與讚譽】 輔仁大學心理學系副教授 黃揚名 審定|導讀 泛科知識公司知識長 鄭國威 國立臺灣大學心理學系副教授 謝伯讓 專文推薦 中央硏究院民族所兼任硏究員暨國立臺灣大學心理學系兼任教授 朱瑞玲 心曦心理諮商所心理師 周慕姿 揚生慈善基金會執行長 許華倚 台灣愛笑瑜伽協會創會會長 陳達誠 好評推薦 我蠻期待大家可以認真讀《情緒跟你以為的不一樣》這本書,因為這真的不只是一本想要談情緒是怎麼來的一本書,巴瑞特教授更想帶大家去思考,你的思維是怎麼來的,大腦又透過什麼樣的方式來達成這個艱鉅的任務。我沒辦法逼大家相信巴瑞特教授的理論,但我蠻希望大家用開放的態度來認識情緒建構論,我相信你必定能從她深入淺出的引導中,透過認識情緒的真諦,找到自己人生的一些方向。 ——黃揚名,輔仁大學心理學系副教授 就如同電影故事總會迎來結局,也得有人揭露情緒的科學真相。本書作者,心理學與神經科學家巴瑞特便勇敢地扛起了這份重責大任,使本書成為心理學與神經科學,甚至是所有知識領域,都不能錯過的典範轉移之作。 ——鄭國威,泛科知識公司知識長 從某種思想革命的角度來看,巴瑞特的《情緒跟你以為的不一樣》或許有機會比擬達爾文的《物種起源》。……在《情緒跟你以為的不一樣》這場引人入勝的情緒科學之旅中,你將會見到新理論與新證據的精彩交織。巴瑞特教授所提出的嶄新世界觀,將會撼動你我原本自以為是的情緒與經驗世界! ——謝伯讓,國立臺灣大學心理學系暨研究所副教授 關於情緒,東方一向以較虛無縹緲的方式來表達,如莊子的「咸其自取」,如禪學正念的「無揀擇」!西方則較結構、邏輯與科學,這本書將帶你從全新的科學角度來看不科學的情緒,讓我們見樹又見林,照顧好自己的自癒力! ——許華倚,揚生慈善基金會執行長 太棒了!此書剛好印證我最近幾年鼓勵笑友要「笑出智慧」比「笑出健康快樂」更重要,「智慧」就是覺察細微的身體表徵感受,減少習性反應,掌握製造情緒的主權。 ——陳達誠,台灣愛笑瑜伽協會創會會長 創新的想法造就出非凡卓越、獨一無二的著作,以大膽而清晰的方式展現在大眾面前。 ——《科學人》(Scientific American) 真是太美妙了……巴瑞特用令人信服的例子和故事清楚交代來龍去脈,幫助我們深入了解情緒研究領域的多數重大發展……這是一場發人深省的探索之旅。 ——《華爾街日報》(Wall Street Journal) 我們活在世上,多數人都不曾認真想過自己帶著什麼面對生活的一切。麗莎.費德曼.巴瑞特不但思考而且仔細探討,她對我們的知覺和情緒所做的描述,真是令人驚嘆不已。 ——《ELLE》 科學佐證的發現帶來驚喜連連……內容有趣直叫人不忍釋手。 ——《富比士》(FORBES) 我們全都對情緒懷有直覺:你自動地經驗喜悅、恐懼或生氣的方式,幾乎就跟喀拉哈里沙漠的狩獵採集者完全相同。在這本絕妙的新書中,麗莎.巴瑞特選用當代的研究讓我們看見截然不同的畫面:情緒經驗相當個人化,而且在神經生物學上獨樹一格,不可能跟認知完全分開。這本容易上手的好書,帶給我們滿滿的重要訊息還有刺激挑戰。 ——羅伯特.薩波斯基(Robert Sapolsky),《為什麼斑馬不會得胃潰瘍?》(Why Zebras Don’t Get Ulcer)及《一隻靈長類的回憶錄》(A Primate&rsq......
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