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節目錄影，幫老公、兒子準備三餐，帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘，張鳳書依舊充滿幹勁學畫紓解壓力；健身鍛鍊肌耐力；進修健康管理課程，為自己、也幫助他人誰說照顧者一定是悲情？轉個念，你也可以好好過生活 2020年6月的生日，是張鳳書最難忘的一次。在與好友相聚的慶生派對上，她接到爸爸罹癌消息，儘管慌張，但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後，展現家中大姐的沉穩，與父母、弟妹溝通達成共識，齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子…… 期間，有沮喪、有挫折，但這些都打不倒張鳳書，反而激發她滿滿的正能量，學會有智慧地與爸爸溝通相處，這一年爸爸的狀況穩定，而她生活也精采。書裡記下的是屬於張鳳書的故事，她的經驗肯定和你的不一樣，但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感，陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。本書重點》照顧罹癌家人的5大安心祕訣 1清楚知道癌症不是不治之症 2尋求專業協助 3家人之間要合一，核心成員更要同心同調 4選擇現代醫療，不尋求偏方 5有知識就有力量，打敗因無知造成的恐懼》張鳳書照顧心法大公開 1 安撫罹癌家人的情緒之前，先照顧好自己的身心 2 適時給自己放鬆的時光，看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好 3 當病人沒胃口時，與其動之以情給對方壓力，不如投其所好調整味道 4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步 5 生病了更需要運動：自己先動起來，以具體的成果鼓勵爸爸運動》專家建議 1 心理諮商師葉北辰給你最簡單實用的心理照護方法 2 營養師黃孟娟告訴你癌症治療的正確飲食觀念與破解迷思 3 運動教練Kenneth設計適合癌友的運動，正確安全地鍛練肌肉、提升肌耐力好評推薦「寫給照顧者的能量補給書，與親愛的家人攜手勇敢面對癌症、迎向未來。」 ——王正旭醫師／癌症希望基金會董事長「鳳書誠心為病人及家屬提供親身的就醫經歷、飲食營養以及運動的新觀念，讓人看到她對生活的用心以及對病人的關心，還有投資健康的決心與毅力。」 ——謝政毅／臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師「這本書中，含括飲食清單、醫療指引、肌力訓練、心理諮商，簡直是現代家庭最需要的『讀書筆記＋教戰手冊』。」 ——黃瑽寧／馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師「『有知識就有力量』是鳳書分享的祕訣之一，只要對疾病有明確的了解，就不會擔心害怕。如果你身邊也有需要照顧的病人，我相信這本書，能提供你正確的知識，給你力量。」 ——譚敦慈／林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師「這是一本有溫度的書，寫出照顧者與被照顧者之間真實的磨合，教導我們運用知識和轉個念頭的正能量，做到對病人最好的照顧，達到雙贏的局面！」 ——劉怡里／臺安醫院營養師「我深信書中深刻動人的文字不但能療癒癌友，甚至還能教會我們如何體貼別人的需要，成為家人最美好的神隊友。」 ——蔣雅淇／暢銷作家「本書分享的病人與照顧者溝通互動、營養美味兼具的食慾菜色、適合癌後體能恢復的動作指導，閱讀每一章節就像述說自己一路邁向康復的過程，透過鳳書的文采，期盼提供病友及其家屬更快重返正常生活軌道的方向。」 ——郭洹希／血拾人生社群共同創辦人名人推薦（依姓名筆劃排序）何啟功／前衛生福利部次長林亦君／鏡周刊副總編輯季芹／主持人吳淡如／知名作家、主持人高文音／電視節目主持人陶禮君／美食評論韓柏檉／臺北醫學大學公共衛生學系教授......