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◆長踞亞馬遜書店抗老飲食及營養分類前5名,讀者4.5顆星好評推薦! 全美風行的健康長壽計畫,帶你前往健康荷爾蒙、解毒排毒、超級免疫力、逆轉鈣化和徹底回春之路。 我們可以活多久?我們為什麼會變老?更重要的是,該如何抵抗衰老? 本書提供的健康長壽計畫,兼顧食物、藥草、排毒、生活等多個面向,讓您: ◎擁有平衡的荷爾蒙,提升健康、精力、生殖力、肌肉量、年輕與幸福 ◎裡到外、從細胞到系統,淨化你的身體器官,平穩你的情緒與壓力 ◎簡單、有用、價格合理的策略,改善你的骨質密度 ◎抗因年紀及受傷所導致的身體鈣化現象,包括關節疾病、腎/膽囊結石、心血管斑塊、皮膚病、囊腫、腫瘤等 ◎有毒雌激素、重金屬、揮發性有機化合物以及有害的物質排出體外 ◎加你的健康壽命,提升內在活力、精力 ◎效對抗身體系統的發炎,建構超級免疫系統 並教導您如何體驗前所未有的美好生活: ◎10大類多多益善的食物: 水果、綠色葉菜、堅果、種子、海藻、芽菜、發酵食物、超級食物……等。 ◎17大類敬而遠之的食品: 酒精、人工色素、人工甜味劑、食品添加物、低溫滅菌乳品、微波食品、基因改造食品、氫化油……等。 ◎10個加速排毒的技巧: 斷食、排毒飲食、桑拿浴、腸道淨化、身體組織深層按摩……等。 ◎5大逆轉身體鈣化的方法: 溶解壞鈣、提升免疫力的藥草、細胞回春的補充品和食物、長壽技術、深層組織按摩。 【名家推薦】 「這本書在美國長踞暢銷書排行榜不是沒有原因的。除了它集結了大衛.沃夫幾十年來研究(或蒐集)長壽的心血,更透過深入淺出、淺顯易懂的方式,賦予你照顧自己身體的能力。書中提供各種增進健康的方法,從飲食、超級食物、運動、居住環境、生活作息、排毒等多種面向,讓你選擇自己適合的方式來增進健康、延長壽命。你將會驚訝其大部分內容,是台灣各類書籍中鮮少提及、卻在歐美蔚為風行的保健知識。我希望大家能夠好好享受這本書,以開放的態度閱讀書中所提及的各類食物、運動方式、生活型態,你也必能同時感受作者喜悅、旺盛、熱情的寫作動力。……大衛.沃夫在書中一直強調的概念就是:你必須要親身體驗以後,才知道適不適合你。他不是要你相信書中的每一句話而奉行遵守,而是提供你知識及訊息,由你自己判斷適不適合你。盡信書不如無書,是作者的核心價值,也是我非常欣賞他的原因之一。」 ——邁阿密Aventura醫學中心內科住院醫師、本書譯者/李啟湛 「本書提供了一套優異、深入的方法,助你提升健康荷爾蒙、免疫力,並達到全身性的健康回春……。想要讓自己更健康的人和所有的營養學學子,會在這裡找到活得更長壽、更健康的鑰匙。」 ——美國中西部書評《Midwest Book Review》 「在現今充斥著加工食物、化學添加物以及基因改造食品的環境下,本書不同於坊間普通或艱澀難懂的方式,提供大眾另一個能夠運用並達到長壽目的的選擇。」 ——BookPleasures.com書評......
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