肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃/石垣英俊【城邦讀書花園】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃/石垣英俊【城邦讀書花園】 規格

肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃/石垣英俊【城邦讀書花園】 最新價格



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商品詳情

賣場名稱:【城邦讀書花園】 出版社:方言文化 【日本狂銷50萬冊!】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★ 完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌! 潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出 三強度放鬆筋膜,有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發! 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏, 真人全彩圖解,對症手療法大公開! ★結合中西醫理,循線找出激痛關鍵! 腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰,都有過類似症狀。面對這些不適,多數人往往「頭痛醫頭,腳痛醫腳」。結果發現明明已多次治療,卻絲毫不見好轉。事實上,疼痛的根源很可能不在「痛處」,而是在身體其他相關部位! 日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊,結合人體解剖學的肌筋膜結構,與中醫經絡穴道學說,繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」:以患部為「出發點」,循著體液(如血液)、經絡與穴道等「路徑」,經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」,帶你到「目的地」(激痛點),找出真正的病因!也就是說,只要根據本書按「圖」索驥,就可以迅速抓出激痛點,施予合適的緩解方式,有效改善疼痛。 ★掌握「身體疼痛地圖」,才能精準按對部位,有效對症療癒! 疼痛是健康警訊,身體僵硬更是萬病之源!《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書》將以「身體疼痛地圖」為基礎,針對常見的「疼痛部位」及「不適症狀」,教你如何對症自療。若能對「病因之處」進行適度按摩。不只能消除當下的疼痛感(治標),更可以有「根除激痛點」(治本)的功效。比方說── ►►肩膀僵硬 【激痛點】胸大肌緊繃 【自療技巧】「按壓」鎖骨下方,改善不適引起的駝背 ►►腰痛 【激痛點】大腿後側緊繃 【自療技巧】「按壓」大腿和膝蓋後側,鬆開僵硬肌筋膜 ►►頭痛 【激痛點】斜方肌的上方(肩井穴) 【自療技巧】善用「搓揉」,按摩肩膀上的肌肉 ★疼痛可自救!72招專家級按摩徒手技,一次上手! 感覺到疼痛時,你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位;甚至覺得手部的撫摸,具有療癒痛苦效果?這是因為雙手和大腦的連結關係密切,不但感覺敏銳,而且還能做出靈巧細膩的動作。在這樣的前提下,石垣英俊提出──只要善用「雙手」,就能消除疼痛感,並獲得長期改善效果! 在本書中,他將完整公開「72招專家按摩徒手技」,讓你直接針對各個疼痛部位的「激痛點」,進行不同強度的按摩療程,迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔,進而徹底調理體內狀態,是居家保健必備的疼痛自療全書! 本書特色 ‧以「身體疼痛地圖」為主軸,結合中西醫理論,清楚標示全身各部位的「激痛點」及「致病源」。 ‧超過500張全彩圖片,step by step真人步驟圖解教學。 ‧特別收錄【全身骨骼圖】+【全身肌肉圖】+【穴道&經絡圖】,讓你直攻痛點,有效舒緩不適! 專業推薦 原力復健科醫師 侯鐘堡 美加脊骨神經醫師 黃如玉 ──專業推薦 好評推薦 【亞馬遜讀者五星好評,強力推薦】 ★肩膀僵硬、背部疼痛、膝蓋疼痛、口腔發炎,以及胃腸道、精神疾病、頻尿、怕冷、月經不調等問題,都可以透過按摩來改善。我強烈推薦這本書。 ★有很多照片和插圖,容易閱讀、理解。其中,針對「倦怠感」的部分,有一個「按壓頸部」的動作,我覺得非常有效! ★透過按摩,例如按壓穴位、刺激肌肉和神經等部位,能夠幫助理解自己的身體狀況,進而達到改善的效果。是本能輕鬆學習、理論與實務兼具的好書! ★許多疼痛問題都是由比較遠的部位所造成,藉由本書,可以學會許多技巧,並以適合自己的方法來嘗試!......


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