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寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質
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寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質 最新價格
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寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質 歷史價格(單位:新台幣)
寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質 描述
內容簡介 室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」! 隨手一支寶特瓶,依體質溫灸穴位 一分鐘減緩不適,調整體質超easy 何謂「夏天虛寒」? 現代人夏天常暴露於室外的酷暑,與室內的超強冷氣中, 反復處於極端冷熱的環境,使得身體調節機能失靈, 因此即使是溫暖的季節,也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。 但是夏天好熱,很難保暖身體…… 要消除身體的虛寒,就要活絡氣血、溫暖身體, 然而針灸、艾灸一般人不容易施用, 最簡單的熱水澡在夏天又很難實行, 寶特瓶溫灸養身術就在這個時候派上用場! 利用寶特瓶溫灸,輕鬆又有效! 使用隨手可得的寶特瓶,裝入熱水, 貼放在對應穴位周遭,就能達到溫灸效果,改善症狀! 不需要找出精準穴位、沒有艾灸的氣味與煙火、在家就能自己進行。 每天只需要1~3分鐘, 用在孩子身上也很安心! 依照體質,選擇溫灸穴位 建議溫灸的穴位會依體質有所不同, 首先利用本書的YES or NO圖表, 確認自己的體質屬於哪一型吧! 即使是燥熱體質,也能應用本書 燥熱體質並非虛寒,也能溫灸嗎? 溫灸的原理是活絡血氣、使內臟正常運作, 燥熱與虛寒都屬於偏頗體質, 一樣能透過本書的方法調整至「中庸之道」! 以寶特瓶溫灸,消解以下症狀吧! ★手腳冰冷 ★肩頸痠痛、腰痠背痛 ★腹瀉、便秘、食慾不振 ★難以入睡、睡眠品質不佳 ★夏季感冒 ★提不起勁、情緒低落 作者簡介 講師/若林理砂 1976年出生,針灸師,Asil治療室院長。高中畢業後,取得針灸證照。在按摩沙龍(Esthetic Salon)附設的針灸院磨練技術,之後在早稻田大學學習宗教學。2004年開設Asil治療室,現在初診預約已經要排隊超過2年以上(指定院長初診的預約已中止)。師事武術家.甲野善紀,除了古武術外,也進行與東方醫學相通、獨特的飲食指導。著作有《東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓》(原書房)、《安心のペットボトル温灸》、《大人の女におやつはいらない》(皆為夜間飛行)、《痛くない体のつくり方》(光文社新書)、《その痛みやめまい、お天気のせいです》(廣済堂健康人新書)等。 醫學監修/福田千晶 醫學博士.健康科學諮商師,日本東方醫學會漢方專門醫師,慶應義塾大學醫學部畢業。曾任職於東京慈惠會醫科大學復健醫學科,也曾擔任產業特約醫生、Arche Clinic兼任醫師。以健康科學諮商師的身分投入寫作、演講活動,也參加許多電視.廣播節目。 目錄 前言 能簡單因應夏天不適的「寶特瓶溫灸術」 寶特瓶溫灸術 Q&A part 1 -了解「夏天虛寒」體質的類型吧! 準備寶特瓶 貼放寶特瓶的方式 首先,了解自己屬於哪一種「夏天虛寒」 part 2 -解除虛寒吧! 虛寒症 因冷氣造成的虛寒 虛寒上火 part 3 -緩和肩膀僵硬 肩膀僵硬 頸部僵硬 眼睛疲勞 part 4 -緩解腰痛 慢性腰痛 急性腰痛 生理期腰痛 寶特瓶溫灸養身術 隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體 part 5 -調整腸胃的狀態 食慾不振 消化不良 下痢 專欄∕比下痢還痛苦!夏季便秘 part 6 -感冒的時候 剛開始的感冒 喉嚨痛 咳嗽 流鼻水 腸胃型感冒 part 7 -改善睡眠品質 睡不著時 神經亢奮時 半夜起床上廁所 想要醒來時神清氣爽 專欄∕睡前不可喝酒 part 8 -精力充沛、有元氣 心情低落時 提不起勁時 焦躁不安時 序 前言 大家好,我是針灸師若林。 我的工作是為來自全國的患者施行針灸,並進行飲食的指導。雖然前來尋求治療的患者,所苦惱之處千奇百怪,但這些年來我發現,一到夏天有著相同問題的患者增加不少。 那就是,明明是夏天卻「身體虛寒」。 近年來,日本的夏天異常酷熱,屋內的冷氣也因此開得特別冷。所以一天當中,人們會多次讓身體曝露在從未體驗過的激烈溫度落差。 面對如此極端的熱與冷,身體當然承受不了,體溫調節機能失常,如今更有不少人變成頑固型虛寒症。有的人會自覺是虛寒症,但也有人料想不到自己是因虛火上升而身體寒涼。乍看之下很怕熱的人,碰觸他的肚子、雙腳卻都很冰涼。其實這類型的人,根本就是寒涼到底的「隱性虛寒型」。 只要身體寒涼,就會出現肩頸僵硬、腰痛、失眠、食慾不振、下痢、便秘等各種不適症狀。其中,甚至會有「總覺得很疲倦」、「提不起勁……」等精神不濟的現象。這就是所謂的「夏天倦怠症」,也就是東方醫學中所說的「氣滯血瘀」。只要身體虛寒,「氣(能量)」與「血(體液)」的運行就不順暢,就會身體各處都出現不舒服的症狀。 而「寶特瓶溫灸術」,正是任何人都能用以簡單消除這類型身體虛寒的方法。 要溫暖身體,最好的方法當然是泡澡,但患者們會因為「夏天泡澡的話,不是很熱嗎?」而不願意實行。 基於這點,若是利用寶特瓶溫灸術,就不會過熱,因為只要將裝了熱水的寶特瓶貼放在穴位附近。這與真正的針灸不一樣,由於貼放的面積相當廣,即使不知道正確的穴位也沒關係。此外,因為沒用到火,也幾乎不用擔心燙傷的問題。以這樣簡便的方式,就能獲得相當於真正針灸七成左右的效果。 我之所以想出這樣的溫灸術,是為了替自己的小孩針灸。年幼的孩子好奇心重又坐不住,使用點燃的艾草就有點危險。我也曾試著在試管裡加熱水、輕輕貼放在穴位上,竟然對夜裡哭鬧、腹痛、感冒等症狀立刻見效。能有這樣的成效,我自己也感到很驚訝。 之後,我便開始向患者建議這種寶特瓶貼放穴位的方法。由於患者不只在治療室時能溫灸,在家裡也能進行,所以症狀改善得較快。我還不斷從實際嘗試寶特瓶溫灸術的患者收到「症狀治好了」、「身體變暖和了」、「能安穩入睡了」等,令人高興的回覆。 「夏天倦怠症」若放著不管會越來越嚴重,甚至變成無法簡單消除的頑固型虛寒症。在變成這樣之前,請務必嘗試看看寶特瓶溫灸術! 詳細資料 ISBN:9789865665760 叢書系列:SMART LIVING養身健康觀 規格:平裝 / 80頁 / 19 x 26 x 0.65 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 本書分類:醫療保健> 中醫> 中醫療法> 經絡/針灸
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寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質 屬性
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