寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習
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寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習描述

內容簡介只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！　　寫作自帶魔法，　　會讓人自然而然走進自己的內心，　　幫助人們走出各自的低潮與轉折，　　走出一條屬於自己的道路。　　只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！　　57堂自我療癒的心靈寫作課　　3大寫作守則　　沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的文字是為自己而寫，不用框架逼迫自己，也不需跟其他人比較，請把重點放在自己身上。　　4步驟斷捨離　　書中將教你利用日記搭配九宮格整理心情與想法，並透過「打開→檢視→篩選→採集」四步驟，將來不及發洩的情緒、過時的價值觀、痛苦的回憶斷捨離，留下靈感與好能量。　　7個主題練習　　藉由寫作練習更進一步認識自己。利用自我介紹、換位思考重新建構自我，用寫作主題找到你什麼時候感覺很好，又什麼時候會覺得尷尬，還有你努力的痕跡在哪裡？這些細節，決定了你是誰，也決定了你的人生。　　│關於本書│ 　　非常熱愛閱讀與寫作的沒力史翠普，長期教授心靈寫作課。她鼓勵學生以不加修飾、誠實的自我對話撰寫心靈日記，從中找到情緒與想法的根源、釋放傷痛，為生命課題解套。　　這本書是沒力教授心靈寫作課十餘年的經驗總結，也是她自身遭遇憂鬱症侵襲，並用寫作自救的經驗分享。在2011年，《抵達自己》曾經出版過第一個版本，在累積了十年經驗後的今日，沒力將舊稿重新翻修，添加許多寫作方式與自我探索的技巧，完成了這本全新的《寫吧！為了抵達自己》。　　她在書中提到：「所有旅程的目的，都是為了抵達自己。」只要是誠實寫下的文字，都藏著指向內心的線索，也將會是改變生活的關鍵。期待每位讀者，都可以在這趟由紙與筆構成的旅程中，找到你所期待的自己。作者介紹作者簡介沒力史翠普yucaio 　　宅腐雙修，自閉慢熱，喜歡有點黏又不會太黏的人際距離，興趣廣泛，依戀各種書籍跟教學，長期經營函授心靈書寫課程及心靈梳理服務，相信所有人都能透過書寫找到自己、療癒自己，創造圓滿自由的人生。　　粉絲團及部落格連結：linktr.ee/yucaio 　　youtube頻道：《三分鐘過好生活》、《沒力說書》　　線上寫作課程：拿起筆就能寫，輕鬆提升「寫作力」目錄前言：寫作是上天賜予的美好禮物 PART 1 出發之前：什麼是寫作？第一節：寫作的本質第二節：如何開始寫作 PART 2旅程開始：寫作方式第一節：日記第二節：筆記 PART3不要害怕：用寫作認識自己（實作篇）第一節：從探索自己開始第二節：深入內在，開始與理解第三節：如果我沒有那麼好 PATR 4跨越陰影：沒力的故事第一節：沒力的故事第二節：憂鬱來襲第三節：我想活下去 PATR 5 沒力寫作課談談寫作與人生第一節：沒力寫作課的三條守則第二節：寫作與人生 PART6 生活的解藥：情緒檢查表與自我提案第一節：情緒是一面鏡子第二節：好的提案可以讓你成為更好的自己結語：任何事物都需要時間附錄：沒力寫作課學生心得序前言寫作是上天賜予的美好禮物　　教寫作課十幾年了，最初從一個單純的作家跨行當老師的時候，憑著的是一股「誰也不可能比我更熱愛寫作」的想法，單純的想與憧憬寫作的朋友分享我對閱讀及寫作的愛，並帶他們領略寫作的魔力。　　對我來說，寫作其實是一種上天賜予的美妙禮物。　　它改變了我的人生，當我從窮鄉僻壤什麼都沒有的小鄉下走向都市，是閱讀讓我知道世界很大，有著各式各樣的人，你我曾有的痛苦別人可能也有，讓我脫離了沮喪憂鬱的狀態，理解到人生想要有什麼樣的未來不一定要依託命運，也可以自己去創造。　　在我成長過程中，長期陪伴我的，是各式各樣的故事與小說，但這卻不是因為我成長的地方擁有豐富的圖書資源，而是因為我住的地方實在太過偏遠，沒有書店也沒有圖書館，最近的書店要搭車半小時到隔壁鎮上，最近的圖書館也需要半小時到一小時的車程才能到。　　因為家境不好，也沒有零用錢，那時我連腳踏車都沒有，沒錢搭公車也離不開小鎮，不像現在有網路，想看什麼故事只要搜尋看看就能找到，當時因為想要看更多故事，我想盡辦法結交了附近村子裡所有家裡有書的朋友，尤其是那些希望孩子多閱讀開闊眼界的家庭。　　當時比較誇張的記錄大概是半個月啃完了學弟學妹家的九歌兒童文房整套八、九十本書。後來童書漸漸不能再滿足我了，我就將魔爪伸向同學的兄姊或住在同一個村子的老師身上，借的書也越來越多元。　　我並不是一個善於讀書考試的孩子，學校的課業對我來說不算輕鬆，尤其因為家境因素，知道自己中學畢業就得出去半工半讀，叛逆期來得比較早的我，對學業不以為意，倒是對課外活動更有興趣。　　我愛閱讀，甚至是普通的報紙跟雜誌也會從第一版看到最後的廣告頁，每一個字都仔細讀過一遍。　　中學三年雖然因為思考方式跟行為模式跟身旁的同學不同有點被排擠，但我把在學校的時間都拿來寫小說，甚至還練就了一身表面上頻頻抬頭抄黑板，手上卻是馬不停蹄地寫著自己幻想出來的故事的功力。當時的讀者大多是同學或學姊，所以時不時就會被同學催稿，也是很有趣的經驗。　　當時我還爭取到學校圖書館的打工資格，雖然每堂下課都得飛奔到圖書館幫其他同學處理借還書的事宜，但午休時間可以不在教室睡覺而是徜徉在十坪不到的圖書館裡，細細品讀每一本書，現在想來還是覺得十分幸福。　　閱讀打開了我的眼界，寫作卻是潤物細無聲地改變了我的處事方式。詳細資料 ISBN：9789571390277 叢書系列：VIEW 規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.63 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版出版地：台灣本書分類：心理勵志> 個人成長> 心靈成長