健康久久隱藏版好書：《你累了嗎？》給你最健康恢復疲勞法；《呼吸》教你好好呼吸；《貼出健康力》分享超實用除酸痛貼紮。價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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健康久久隱藏版好書：《你累了嗎？》給你最健康恢復疲勞法；《呼吸》教你好好呼吸；《貼出健康力》分享超實用除酸痛貼紮。描述

貼出健康力-一捲貼布，換得一身輕盈網球肘、媽媽手、烏龜頸……免擔心！神奇變化，一捲貼布讓痠痛OUT！貼紮矯正姿勢，身體不再硬梆梆！ 15年五千人體驗認證！貼紮的好處多多~~ 有效緩解僵硬疼痛、矯正不良姿勢、避免運動傷害強化運動力、消除贅肉、改善失眠症狀隨著電腦和智慧型手機使用時間的增加，烏龜頸、椎間盤突出、五十肩等疾病患者快速成長；運動的蓬勃發展也是原因之一，許多民眾因為疏於暖身或安全管理而導致韌帶、肌肉受傷，即便確認了病因，仍有許多患者因為擔心副作用而盡可能拖延治療。本書分享簡單又方便的運動貼布貼紮方法，讀者一天只要纏上1到2回的運動貼布，就能體驗到症狀消失或緩解的輕鬆感。本書是作者15年來潛心於運動貼紮、矯正姿勢與肌肉，用以改善疼痛的心得，更是五千人親身體驗貼紮的分享。希望透過本書的貼紮說明，讓為疼痛所苦的您，體驗一捲貼布帶來的奇蹟般變化，遠離疼痛困擾。詳細資料 ISBN：9789869871105 叢書系列：樂活規格：平裝 / 176頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版出版地：台灣呼吸，啟動筋膜自癒的開關王子娟／陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授李佳穎／中研院語言所副所長、美國心理科學學會會士余文彥／跑步教練楊琢琪／疼痛科主治醫師潘信宏／瑜珈推廣者共同推薦（依姓氏筆劃排序）疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸阿舟教你檢視呼吸啟動筋膜自癒的開關告別疼痛扭轉身體命運重新拿回主導權最具實證的呼吸解剖書 4大步驟從根本解決疼痛最容易被忽略的運動──呼吸訓練！為了方便，我們將人體分為9大系統，然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是…… 腸胃不好也有可能引起肩頸不適，膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔，這些看似不相關聯的器官正彼此影響著，而「呼吸」正是9大系統間連結的重要媒介，從呼吸開始，藉由筋膜改變全身！這本書將告訴你： ★長年疼痛好不了的真正原因 ★內臟、筋膜、情緒與呼吸的共同關聯 ★簡單到連阿嬤都會的呼吸評估方法 ★從0開始重建呼吸的4大步驟 ★筋膜搭配呼吸的動態訓練 ★5種效果迥然不同的呼吸技巧 ★破解常見的呼吸迷思詳細資料 ISBN：9789869871112 叢書系列：樂活規格：平裝 / 264頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版出版地：台灣你累了嗎？根除疲勞的究極健康法恢復疲勞的三大鐵則──睡眠、飲食、運動恢復疲勞或健康管理是沒有捷徑的健康百分之百是自己的責任打造不易疲累的心靈　　◎你「累積」疲勞了嗎？　　◇用0～100評價自己的身體狀態，是80以下　　◇與前晚相比體重的增減幅度大　　◇一早沒有食欲　　◇和前一天相比，心跳數變化大　　如果以上項目符合的愈多，表示疲勞累積愈多。現代人生活步調快，工作壓力大，「疲勞」已然為大家的通病，總覺得自己「為什麼總是這麼累？」　　治癒過好萊塢明星、知名企業人士及奧運獎牌得主，為美國最成功的日籍脊骨神經醫師之一仲野廣倫醫師，長期鑽研健康管理的，經由觀察分析，理出一套可以根除疲勞的究極健康法，只要按照建議方法實踐，將可重新恢復元氣滿滿、愉悅歡喜的身與心，讓你成為怎麼陪孩子玩都不累的爸比和媽咪、工作效率高的上班族！　　作者仲野廣倫醫師以先進醫學診斷，配合不侵入的治療法，為病患開立的處方箋，也都自己身體力行，提出透過正確的睡眠、飲食、運動，並經世界最先進的運動醫療所證明的究極健康法：　　◆充足正確的休息與睡眠，直到完全回復為而止　　◆攝取健康營養的食物，控制卡路里，維持正常體重　　◆養成不間斷的運動習慣詳細資料 ISBN：9789869788250 叢書系列：樂活規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版出版地：台灣