健康久久隱藏版好書：《你累了嗎？》給你最健康恢復疲勞法；《呼吸》教你好好呼吸；《貼出健康力》分享超實用除酸痛貼紮。 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

貼出健康力-一捲貼布，換得一身輕盈 網球肘、媽媽手、烏龜頸……免擔心！ 神奇變化，一捲貼布讓痠痛OUT！ 貼紮矯正姿勢，身體不再硬梆梆！ 15年五千人體驗認證！ 貼紮的好處多多~~ 有效緩解僵硬疼痛、矯正不良姿勢、避免運動傷害強化運動力、消除贅肉、改善失眠症狀 隨著電腦和智慧型手機使用時間的增加，烏龜頸、椎間盤突出、五十肩等疾病患者快速成長；運動的蓬勃發展也是原因之一，許多民眾因為疏於暖身或安全管理而導致韌帶、肌肉受傷，即便確認了病因，仍有許多患者因為擔心副作用而盡可能拖延治療。本書分享簡單又方便的運動貼布貼紮方法，讀者一天只要纏上1到2回的運動貼布，就能體驗到症狀消失或緩解的輕鬆感。 本書是作者15年來潛心於運動貼紮、矯正姿勢與肌肉，用以改善疼痛的心得，更是五千人親身體驗貼紮的分享。希望透過本書的貼紮說明，讓為疼痛所苦的您，體驗一捲貼布帶來的奇蹟般變化，遠離疼痛困擾。 詳細資料 ISBN：9789869871105 叢書系列：樂活 規格：平裝 / 176頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 呼吸，啟動筋膜自癒的開關 王子娟／陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授 李佳穎／中研院語言所副所長、美國心理科學學會會士 余文彥／跑步教練 楊琢琪／疼痛科主治醫師 潘信宏／瑜珈推廣者 共同推薦（依姓氏筆劃排序） 疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸 阿舟教你檢視呼吸 啟動筋膜自癒的開關 告別疼痛 扭轉身體命運 重新拿回主導權 最具實證的呼吸解剖書 4大步驟從根本解決疼痛 最容易被忽略的運動──呼吸訓練！ 為了方便，我們將人體分為9大系統， 然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是…… 腸胃不好也有可能引起肩頸不適， 膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔， 這些看似不相關聯的器官正彼此影響著， 而「呼吸」正是9大系統間連結的重要媒介， 從呼吸開始，藉由筋膜改變全身！ 這本書將告訴你： ★長年疼痛好不了的真正原因 ★內臟、筋膜、情緒與呼吸的共同關聯 ★簡單到連阿嬤都會的呼吸評估方法 ★從0開始重建呼吸的4大步驟 ★筋膜搭配呼吸的動態訓練 ★5種效果迥然不同的呼吸技巧 ★破解常見的呼吸迷思 詳細資料 ISBN：9789869871112 叢書系列：樂活 規格：平裝 / 264頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 你累了嗎？根除疲勞的究極健康法 恢復疲勞的三大鐵則──睡眠、飲食、運動 恢復疲勞或健康管理是沒有捷徑的 健康百分之百是自己的責任 打造不易疲累的心靈 　　◎你「累積」疲勞了嗎？ 　　◇用0～100評價自己的身體狀態，是80以下 　　◇與前晚相比體重的增減幅度大 　　◇一早沒有食欲 　　◇和前一天相比，心跳數變化大 　　如果以上項目符合的愈多，表示疲勞累積愈多。現代人生活步調快，工作壓力大，「疲勞」已然為大家的通病，總覺得自己「為什麼總是這麼累？」 　　治癒過好萊塢明星、知名企業人士及奧運獎牌得主，為美國最成功的日籍脊骨神經醫師之一仲野廣倫醫師，長期鑽研健康管理的，經由觀察分析，理出一套可以根除疲勞的究極健康法，只要按照建議方法實踐，將可重新恢復元氣滿滿、愉悅歡喜的身與心，讓你成為怎麼陪孩子玩都不累的爸比和媽咪、工作效率高的上班族！ 　　作者仲野廣倫醫師以先進醫學診斷，配合不侵入的治療法，為病患開立的處方箋，也都自己身體力行，提出透過正確的睡眠、飲食、運動，並經世界最先進的運動醫療所證明的究極健康法： 　　◆充足正確的休息與睡眠，直到完全回復為而止 　　◆攝取健康營養的食物，控制卡路里，維持正常體重 　　◆養成不間斷的運動習慣 詳細資料 ISBN：9789869788250 叢書系列：樂活 規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣

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