要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦：1個滾筒x30分鐘，打造逆齡好體質，帶你解放身心，消除疲勞、剷除贅肉 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

內容簡介

想瘦！一點都不難

難在是否能下定決心

現在就請大聲告訴自己

我會全力以赴

我會有所改變

跟著偶像劇教母——柴智屏

親身實證百人有效的健康瘦身方法

1個滾筒

每天30~60分鐘

搭配飲食四分法

帶你擺脫水腫、告別痠痛

讓你不只瘦還瘦得健康持久！

隨書附

柴姐親自示範

10組滾筒運動

影音QR Code

縱使是別人眼中的成功女性，柴智屏卻曾經歷過有錢買名牌包，卻沒有力氣拿包包；

每天跑醫院，把藥當飯吃的日子。身體的病痛讓她一度覺得活著好辛苦，連心都要生病了！

她用最後一點的求生意志，開始把自己當白老鼠，嘗試各種養身健體的方法，終於讓他找出一套得以重拾健康，還能更加美麗的良方。

一個滾筒搭配飲食四分法，徹底改變你以為的易胖體質、中年發福，達到真正的健康瘦的目標。 迄今，她已經分享給上百位朋友，且各個見效。

為了讓更多深受身體肥胖及病痛之苦的朋友，能夠跳脫疼痛的深淵，

她將歷經十多年累積的經驗與成果，分享在本書中，

希望大家也能和她一樣活得更健康更精采！

 名人推薦

柴姐的小秘書 Cindy

柴姐開始帶領我們練習滾筒，輔助飲食，當時我也堅持得超級認真，有2個月左右的時間，

瘦了7、8公斤，精神得到很大的改善，那種感覺真的非常不錯

藝人 Julie

柴姐說身體是最誠實的，你必須要跟他對話，而滾筒就是最好的媒介。

作家 九把刀 

養生就是柴姐的人生重點，她對自己身體的關心與研究，漸漸延伸到周遭親朋好友……

演員 禾浩辰

柴姐和我都相信，要有健康的身、心、靈，才能更游刃有餘的享受生活、探索世界。

比悲傷還要悲傷的故事導演 林孝謙

柴姐的健康秘密，她希望透過這些方法，讓我們的身體得以承受心靈的重量，發揮出最大的耐性與抗壓性，面對生活的種種挑戰。

時尚造型達人 林葉亭

滾筒按摩真的是在家隨時隨地都可做，柴姐很厲害，她知道體內哪邊不好，體外哪個穴道就要多滾幾下，謝謝柴姐現在把恢復健康的方法傳授給我們。

演員 段鈞豪

柴姊教導的滾筒運動法，除了可以讓淋巴排毒，減少水腫、身體痠痛以外，我更從83公斤降至76公斤，還很紓壓放鬆……

金鐘獎編劇 徐譽庭

我認識的柴姐--迷人的柴智屏。她為我展現了那「讀你千遍也不厭倦」的魅力。

天后御用彩妝師 陳聆薇

柴姐常說，自己的身體要靠自己，不求人。每天花一點時間獨處，透過滾筒一節一節地把僵硬的肌肉筋膜鬆開，身體會帶給你驚喜的回饋。

演員 項婕如

柴姐的滾筒養生書，除了帶給我們新的養生觀念，更透過一步步的滾筒技巧帶著我們放鬆緊張的肌肉，循序漸進找回身體的平衡。

演員 劉奕兒

我的第一個滾筒，是柴姐送的禮物，也是一直用到現在的寶貝。感謝柴姐傳授給我們的暖身放鬆秘技，感受到滿滿的愛護與照顧

演員 蔡燦得

我真的從來沒有看過那麼熱心希望朋友消腫的人，只能說真的很謝謝這位仙女不藏私，滾筒人生真的很奇妙，有機會你們一定也要試試看！

作者介紹

 柴智屏

台灣偶像教母，知名電影、電視製作人、經紀人，發掘多名台灣頂尖偶像藝人，以《流星花園》一手捧紅了人氣偶像團體「F4」，風靡亞洲，2002年被美國《商業周刊》評為「亞洲之星」，並於兩岸監製《那些年，我們一起追的女孩》《等一個人的咖啡》《小時代》等青春愛情電影，締造完勝票房紀錄。

追求完美的金牛座美魔女，因為穿上一襲開高叉禮服參加女兒婚禮備受注目，她以「飲食搭配滾筒運動的瘦身理論」，以擊退壓力病，提倡「無齡時代力量」的來臨。