手腳痠麻疼對症自療全書 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

詳細資料 • ISBN：9789579094221 • 規格：平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 • 本書分類：醫療保健> 疾病百科> 外科 內容簡介 小心！手腳痠麻疼，是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆！ 　　久用電腦、低頭滑手機，是慢性自我傷害！ 　　輕忽痠麻刺痛感，當心「全身癱瘓」！ 　　日本名醫親授，9種伸展操＋3S原則 　　找回細胞自癒力，痠麻不再來！ 　　以下狀況，只要曾經有過其中一項，你就要當心了！ 　　►手指出現刺痛感，甚至感到無力 　　►手腳末端感覺特別遲鈍 　　►突然感到痠麻或暈眩，但幾分鐘後消退 　　►有痠麻感且部位集中在身體某半邊 　　★輕忽「痠麻疼」慢性傷害，「7頸椎病 × 5腰椎病」齊上身 　　「阿嬤，你的腳被壓到了，為什麼都沒感覺？」「阿伯，為何不離開火災現場？」「我雙腳發麻，要怎麼走？」這兩個耳熟能詳的廣告，看似有趣，卻顯露出令人擔憂的重大訊息：手麻腳麻，主要來自於末梢血液循環不良。 　　現代生活，人們往往長時間使用3C產品，這也使得「手腳痠麻疼」已非老年人專有疾病；事實上，更容易發生在一般的青壯年身上！ 　　低頭滑手機、仰頭看電腦所引起的姿勢不良，會讓眼睛、頸部、手部和神經付出高昂代價。不僅如此，需要久坐的辦公室工作，以及翹二郎腿、幾乎不運動等生活習慣，都可能提高手腳痠麻、腰痠背痛的機率，對健康帶來極大負擔。或許，你早就深受以下症狀困擾── 　　〔7大頸椎病〕 　　►手臂無法使力、舉步維艱：頸椎間盤突出 　　►頸部麻痛、肩膀強烈僵硬：頸椎退化性關節炎 　　►腳步僵硬無力、手臂痠麻：頸椎管狹窄症 　　►背脊有壓迫感而嚴重痠麻不適：韌帶骨化症 　　►後頸疼痛、手指動作遲緩：後縱韌帶骨化 　　►肋間神經痛以及胸部麻痛：黃韌帶骨化 　　►肩膀指尖痠麻、排泄不順：急性頸椎扭傷 　　〔5大腰椎病〕 　　►腰痛、下肢麻痺：腰椎間盤突出 　　►腰部活動時劇烈疼痛：腰椎退化性關節炎 　　►前彎後仰時下肢麻痛：腰椎滑脫症 　　►間歇性跛行、走不久：腰椎管狹窄症 　　►腰背至臀劇痛、失禁：壓迫性骨折 　　★切忌病急亂投醫，整骨可能整出大問題！ 　　以上頸椎與腰椎問題，往往讓人疼痛難當，造成生活上很大不便。有不少人會選擇求助於民俗療法，如「整骨」或「推拿」。然而，相關服務業者的素質與專業度往往良莠不齊，加上病患自身並不清楚──有時候，痛的地方並不是出問題的地方，進而導致醫療糾紛。其中更不乏推拿師力道過大，造成患者脊椎骨折、腰椎滑脫，甚至是半身癱瘓的慘劇。 　　另外一個常被誤用、造成反效果的則是「護腰」！軟式護腰穿戴起來方便舒適，能有效穩定體幹，降低身體負擔，常讓使用者產生依賴性；然而，如果長期依賴護腰，反而會使肌肉逐漸萎縮、無力，甚至讓你的不適症狀更難好轉。 　　★健康933，找回細胞自癒力的「9套伸展操 × 3種熱療法 × 3S原則」 　　本書作者，也是「日本脊椎脊髓病學會名醫」平林洌認為，選擇適合自己的休閒活動，才能常保青春與活力。他將親授9套伸展動作，幫助你鍛鍊肌力，進而預防痠麻痛。比方說── 　　►抱頭拉筋操：舒展頸部僵硬 　　►肩胛骨延展：強化斜方肌 　　►腰部伸展操：緩解腰臀痠痛 　　此外，《手腳痠麻疼對症自療全書》也剖析各種手腳發麻、腰酸背痛的症狀，為你找出可能的病因，並提供正確、有效的改善方式，包括能夠活絡痠麻或疼痛處的血液循環、有效舒緩症狀的「熱敷法」，以及強調「安全至上」（Safer）、「不慌不急慢慢來」（Slow-Life）、「防護與輔助」（Support）的「3S」生活原則，都讓你迅速提高身體自癒力！ 作者介紹 監修者簡介 平林 洌 　　日本脊椎脊髓病學會名醫 　　慶友骨科醫院顧問 　　慶應大學醫學院教授 　　日本骨科學會名譽會員、專科醫師 　　日本脊椎脊髓病學會前理事長、名譽會員 　　日本脊椎脊髓外科專業醫師、榮譽指導醫師 　　相關著作：《頸部脊椎症：從肩頸僵硬到手腳麻木》（全日本病院出版會）、《背骨：治療與健康建議》（醫事出版社）、《腰痛正確療法》（講談社）、《肩膀僵硬・手腳麻木》（講談社）、《新版腰痛正確療法》（講談社）、《圖解，頸・肩・腕疼痛疾病之診斷與治療》（田邊Syntex股份有限公司）。 目錄 前言 痠麻疼，並非老年人專利 序章 傾聽身體聲音，小痠麻恐釀大病 四肢不適，神經受損的警訊 神經傳導中斷，肌肉易衰弱 緩衝人體所受壓力，「椎間盤」很重要 智慧手機普及，竟成痠痛主因？ 口齒不清，當心罹患腦中風 一分鐘，檢測「痠麻疼程度」 【醫師小叮嚀】3C產品是兩面刃 第1章 準確掌握不適部位，對症找到關鍵病因 椎間盤健康，脊椎更有韌性 脊髓，神經訊號的主要幹道 脖子受壓迫，易從頭痠麻到腳 胸口煩悶，心肺胃皆有狀況 無法彎腰，小心生殖系統問題 「發麻腫脹」勿輕忽，不同部位不同病 偏頭痛＋噁心感，頸椎退化機會大 整骨擺脫病痛？手法不當危險倍增 坐骨神經痛發作，行走坐臥都難耐 辨識發麻部位，明確找出病因 「骨刺」出現，骨骼開始老化的訊號 骨質疏鬆症，早就有跡可循？ 【醫師小叮嚀】鞏固「骨密度」有妙方 第2章 忽視「七大頸椎問題」，易陷入癱瘓危機 手臂無法使力，頸椎歪斜惹的禍 肩膀長期僵硬，將使關節發炎退化 頸椎管狹窄，嚴重恐行走困難 韌帶骨化是什麼？成因為何？ 後縱韌帶骨化，易造成脊髓病變 損害全身神經的黃韌帶骨化症 輕微頸椎扭傷，也可能引發泌尿道問題 【醫師小叮嚀】枕頭怎麼挑，才能減輕頸椎負擔？ 第3章 危害生活自理能力的「五種腰椎疾病」 腰部負荷過大，椎間盤最易損傷 下半身易發冷，腰椎關節恐已退化 罹患脊椎滑脫症，一動雙腳就會痛 總是走不久？你可能有「椎管狹窄症」 女性骨鬆患者，壓迫性骨折風險大 【醫師小叮嚀】舌頭常發麻，營養失衡所致 第4章 七種身心疾病，也可能引發麻木感 「舉雙手投降」能檢測胸廓出口症 頸肩腕綜合症，上班族最易發生 局部熱療＋伸展，舒緩肩頸緊繃 血液循環不佳，這樣做能改善 辣椒富含維生素E，有保護血管作用 過度使用手腕，當心腕隧道症 輕忽指尖麻痺，肌肉萎縮症來敲門 用對方式，「五十肩」能自行痊癒 皰疹未治療，將成「胸口永遠的痛」 四肢發麻，竟與糖尿病有關？ 焦慮惡循環，讓人缺氧手腳麻

商品選項

屬性