線上課程｜火箭準備起飛了 Yoga Basics 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Hahow 好學校｜線上課程???? 此商品屬「例外商品類別」，不適用七天鑑賞期法規非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供 ????課程連結購買教學連結 1. 完成購買後，系統將自動完成訂單並發送通知 2. 收到通知後，請至 APP 中的「通知」> 「蝦皮通知」領取電子票券 3. 同時下單兩種課程則會收到兩則通知，以此類推 4. 前往領取頁面，查看課程連結，手動複製連結至網頁 5. 進入頁面後，請先註冊 / 登入會員 6. 註冊登入 > 全額折扣折抵頁面 > 課程頁面【課程名稱】火箭準備起飛了 Yoga Basics https://www.youtube.com/watch?v=0-dgTEwLt_w 【課程簡介】火箭瑜珈是傳統Ashtanga的改版，屬於動態且節奏比較快的瑜珈，在多樣化的核心訓練後會進行各種倒立的練習，但隨時仍可依照自己身體能力，選擇合適的替代或進階動作來強化肌力和柔軟度。【課程大綱】此課程包含五個單元：呼吸、鎖印、凝視點、流暢串連、核心與倒立這門課是在開始進行火箭瑜珈(Rocket1或Rocket2)完整練習之前的單元教學影片，讓您在家也如同親自參與專業瑜珈研習一般，能夠一步步的開始學習流暢而有系統的火箭瑜珈！影片有著非常清楚的理論說明、示範、簡易版替代動作、共同練習，願與您一同安全有效的練習！影片包含Rocket Yoga課程簡介與五個重點單元： A 呼吸 (Breath) 1. Ujjayi 2. Kapalabhati 3. Lion Roar(Simhasana) B 鎖印 (Bandha) 1. Uddiyana Bandha臍鎖(Belly Lock) 2. Mula Bandha根鎖(Root Lock) C 凝視點 (Drishti) 1. Surya NamaskaraA 2. Surya NamaskaraB D 流暢串連 (Vinyasa) Flow E 核心與倒立 (Core Training&Inversion) 1. Forearm stand 手臂倒立預備練習(Dolphin plank) 2. Tripod stand 三角倒立預備練習(Teddy Bear) 3. Handstand 手倒立靠牆練習 4. Headstand 頭倒立靠牆練習【老師介紹】 ????Rainie Chiang 高階火箭瑜珈國際證照接觸各種運動，包含拳擊、有氧、瑜珈、皮拉提斯等【課前資訊】【需要準備的工具】瑜珈墊、牆壁【需要具備的背景知識】對瑜珈之呼吸練習、體位法有興趣【哪些人適合這堂課？】想要強化核心肌群、增加肌力和柔軟度的每個人 - 序號會在付款後10分鐘內送到，但如遇高峰時段，系統壓力過大，可能會稍延遲。 - 由於序號僅限一次使用，訂單完成並收到序號後，如超過鑑賞期或已開通序號即無法退貨