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美國國家運動醫學院(National Academy of Sports Medicine ,NASM)執行長曾指出有效運用【瑜珈滾輪】能促進血液循環並讓肌肉能應付接下來的激烈運動和肌肉回復；而現今，滾輪不僅廣泛使用於體育界，也開始走入一般民眾家裡。 ➼適用對象：路跑者、自行車運動人士、登山愛好玩家、長期步行通勤族、工作需久站、銀髮族等。 ➼製造產地：台灣 (Made In Taiwan) ➼商品特性：抗汗、回彈性佳、使用壽命久 ➼商品構造：表面硬度40-45 度，內部硬度60 shore c ➼商品重量：約1000g(±5g) ➼商品成分：EVA（外層）、EPR（內部） ➼商品規格：直徑13cm*50cm(高度) ➼商品顏色：藍色 ➼商品名稱：瑜珈滾輪,瑜珈滾筒,瑜珈棒,瑜珈柱 ✵ 商品資訊✵ 當運動員在激烈的運動過程中肌肉會大量的收縮和緊繃,長期下來造成肌肉嚴重負荷而導致受傷的情形屢見不鮮,因此物理治療師及教練研發出能增加專業運動員運動效率的輔助器-瑜珈滾輪(英文名:Foam Roller),藉由自身的體重將緊繃部位壓在瑜珈滾輪上滾動,促使肌肉深層按摩達到放鬆效果,有效降低運動傷害的風險,達到最佳狀態。 • 提升身體柔軟度 • 比起抬腿更能促進血液循環 • 增進暖身前及收操後的效率 • 緩解長期運動習慣的跑者膝蓋 • 腿部乳酸堆積舒緩，拒絕蘿蔔腿 • 運動後緩解肌肉痠痛，深層按摩 • 需長期久站工作者改善靜脈曲張【運動前熱身】透過滾輪來回滾動，促進機體分離粘粘的肌肉群，增加血液流動加速熱身使肌群舒展，透過放鬆肌肉來增加肌肉靈活度提升運動效率。【運動後收操】藉由滾輪來回滾動，幫助肌肉回到適合長度，幫助肌肉組織加快代謝，增速肌肉恢復到原本的狀態，舒緩運動後的不適。【肌肉緊繃放鬆按摩】透過滾輪滾動按壓，促使肌肉深層按摩達到放鬆效果，推開結塊肌肉，放鬆消除肌肉緊繃、恢復肌肉彈性及柔軟度，使肌肉線條完美，提升身體靈活度及協調性。【肌筋膜放鬆】自我肌筋放鬆(Self-Myofascial Release, SMR)的方式，釋放肌肉及結締組織裡的粘黏，舒展肌肉和筋膜促進血液循環緩幫助肌肉恢復解疼痛。如何清潔與保養？可用75%酒精消毒清潔或用濕布擦拭，再用乾布擦乾或放置室內自然風乾，不建議水洗居家防疫一起在家動起來～居家運動用好的墊子和你一起動ㄘ動！！ #居家運動器材 #居家運動放鬆 #居家運動放鬆滾筒 #居家健身 #居家運動 #防疫新生活 #防疫運動 #有氧運動 #無氧 #健身 #瑜珈