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時報演藝人生共3冊繁體中文全新描述

【I.REAL‧曾莞婷：我們後台見】曾莞婷出道20年，第一本著作走進台劇女神的真實人生從惡女到女神之路看她如何從戲中角色獲得人生的養分與啟發看她在戲外，如何努力奮戰演好生活這齣戲跨越人生苦難，展現自我，活出精采的人生 ※獨家收錄珍貴兒時私房照 ※全新拍攝新書全彩寫真 ※完整記錄成名前後人生故事【健女人來了】健女人來了！看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒；看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神；她不是別人，她就是每一個妳！一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程！妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去，不要再捨近求遠、捨本逐末了！讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重訓法，從今天起，與贅肉勢不兩立！自己的身體自己練瘦身是女人一生的功課，然而瘦得像紙片人的時代早已過去，現在人追求的是有線條的瘦，有肌肉的瘦，更明白的說法是──「健康扎實的瘦」！劉雨柔以最貼近常人的體態與心態進入健身領域，以身體力行的方式為大家找出重訓過程中必經的痛苦與疑難，並一一破解，既然先天已失調，後天更要微調，掌握技巧，讓妳8週打造女神曲線！居家重訓、TRX自己來不用再去健身房人擠人搶器材、不會被人盯著不自在、不必再受開放時間與使用時間的限制，你最在意的八大部位：腹、腰、腿、臀、臂、肩、背、胸，全都可以在家自己練！只要用對方法、選對道具、做對姿勢，居家也能練出好身材！利用餐桌椅、小板凳、沙發椅、寶特瓶、行李袋……等基本小道具，隨時、隨地、隨處都可以做重訓，只要有心，人人都能變女神！更配合時下熱門健身趨勢，加入TRX美國海豹突擊隊的懸吊加強訓練，運用專用訓練繩加強訓練平衡感與靈活性，讓肌力與耐力更上一層樓。吃對了，瘦更快，健人食譜大公開飲食是決定健身成效的重要角色，只要改變烹飪與調味方式就可以降低料理的熱量，鞏固你的健身效果！劉雨柔特別針對正在進行重訓計畫的你設計了八道「低卡、高纖、高蛋白」的美味菜單，也為上班族的你設計了二十道「營養滿分、熱量恰恰好」的健康便當菜，更為所有重視健康的你設計了六款高纖健康飲，透過一杯活力飲品迅速補充元氣。所有食譜皆由專業營養師林俐岑醫師核算熱量及三大營養素，讓你吃得美味又安心！打破健身迷思、健健惹人愛！健身前後可以吃東西嗎？體脂低還需要健身嗎？做了重量訓練就會變成金剛芭比嗎？不吃澱粉瘦得更快嗎？只有小腹特別凸怎麼辦？有氧、重訓、TRX應該如何開始？這些你無法解開的疑惑，劉雨柔也都經歷過，讓她用打破沙鍋的精神，以親身的經歷來為你解開謎團！【早上六點半遇見五月天--人生無限公司紀實】【內含隨機乙套五月天經典藏書票（內有5張不同藏書票）】【五月天經典藏書票共三套，每套風格完全不同，皆有流水號碼，保證獨一無二】五月天攜手資深影劇記者趙雅芬真摯細膩描寫第10場主題大型巡演點滴感觸遠道而來歌迷的動人故事以及工作人員20年累積的甘ㄙ苦ㄇㄧˋ 與ㄅㄠˋ 共ㄌㄧㄠˋ 愛上燦爛五月天貼近真實的五月天這是五月天成軍20週年的紀念「人生無限公司巡迴演唱會」是五月天成軍21年來，第10場主題大型巡演，自2017年3月啟動，2019年1月最終場，走過55個城市，122場演出，期間創下多個首次紀錄。五月天是台灣少數跨出亞洲的流行樂團，1999年出道至今20年，累積無數作品、巡演經驗與感想，是台灣中生代共同的回憶，也是流行音樂的台灣之光。為了迎接20歲到來，2016年最後一日宣布全新主題巡迴演唱會2017年起跑，自高雄出發，台中結束，巡迴亞洲110場、北美洲7場、歐洲2場、大洋洲3場，地點囊括：中國、香港、馬來西亞、加拿大、美國、新加坡、澳門、法國、英國、日本、韓國、澳洲、紐西蘭、泰國。巡迴演唱會特地邀請資深影劇記者趙雅芬隨團側寫，以真摯細膩的文筆，如數家珍地真實貼近描寫五月天巡演點滴，並在忙亂的巡演日常中，採訪五月天，紀錄五人的感受，以及唱片公司工作人員的感觸，甚至訪談興奮等候開演的聽眾，記下一篇篇動人的歌迷故事。巡演兩年期間，五月天成員阿信、怪獸、瑪莎、石頭、冠佑也各自透過文字抒發對成軍20年的心情，與巡演的種種悲辛。