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大樹林 一看就懂!馬上就能運用的精油化學:了解成分與作用,搭配科學芳療挑選精油和配方,有效改善各種身心症狀 繁體 全新 描述
" 學會精油化學一點也不難! 只要了解植物的進化過程,就能自然而然學會精油成分特徵 用科學實證來選擇精油、設計配方,為家人、個案療癒時更有效,更有自信! ★喜愛芳香療法的妳/你,應該遇過這種狀況: ◆曾懷疑過「為什麼這種時後要用這個精油」? ◆向別人推薦精油時,沒辦法好好說明理由讓對方信任而感到懊惱 ◆知道茶樹精油可以預防感冒,薰衣草精油能放鬆,但不曉得為什麼有這些效果 ◆使用精油時充滿不確定感,或對家人、個案使用芳療時沒有自信 ◆同樣症狀別人用了有效的精油,自己用了卻沒有效果 ◆覺得自己永遠記不住複雜的化學名詞和公式 ◆即使學了精油化學,也無法輕鬆地運用在日常生活中 顛覆「精油化學好難」的印象,讓「想更深入了解精油」的初學者,輕鬆邁入進階的一本書! 不用死背,自然就能理解精油化學的成分 無法移動的植物為了生存下去會改變自身的型態,製造出各式各樣的成分,從植物的進化過程中,我們就能了解芳香成分的演化和成因。 配合圖表解說,從植物的生存環境和生存策略去了解芳香成分的作用特徵,立即明白植物為什麼會製造出這樣的成分。 這些植物的「生存力量」會以芳香成分的形式,將我們從身心不適中拯救出來。 【例如】 ◆陸地上最早的植物只有生長在水邊潮濕區域的苔蘚類,這時誕生最古老的芳香成分就是芳香族,因此屬於芳香族的酚類和芳香醛類精油,都有著易溶於水的性質。 ◆早期艱困的環境下,原始人類的生命力強,學會用火後,食物中的微生物和寄生蟲大幅減少。而早期的酚類也飽含強大的力量,能增強我們體內的生命力(抗感染、溫熱、刺激免疫、強壯等功效),但也含有粗暴的性質,是對皮膚刺激性最強的成分。 將化學帶進生活中,更容易加深記憶 介紹14種重要的化學族類,包含主要作用、代表精油、成分特徵,或是這些化學成份經常使用在日常生活中的哪些方面,拉近精油化學與日常生活的距離,你將更熟悉這些精油成分。 【例如】 ◎加了丁香的咖哩,吃完後身體會變溫暖,雖然吃起來沒有很辣,但還是有辛香料的刺激感,是丁香中酚類的作用。 ◎蒎烯有抗菌和殺菌的效果,針葉樹所釋放出森林浴效果的「芬多精」,英文中就有植物的抗菌和殺菌效果的意思,而芬多精也是針葉樹釋放出來以蒎烯成分為代表的香味。 利用科學實證,改善自律神經系統、內分泌系統、免疫系統失調問題,緩解身心症狀 植物為了適應環境而製造出芳香成分,香氣能透過嗅覺,對自律神經系統、內分泌系統的司令下視丘,直接發揮作用。而且精油含有各式各養的成份,比起單一成分的藥物更能影響全身,提升整體的自然治癒力,進而改善不適的問題。 書中針對50種以上常見症狀,如偏頭痛、失眠、生理期、過敏、身體痠痛、倦怠、感冒、腸胃症狀、呼吸問題、手腳冰冷…等自律神經、內分泌系統和免疫系統平衡失調所造成的問題,說明症狀的原因、所需精油成份、建議精油、複方配方,以及使用方式和禁忌。 為什麼我用的精油沒有效?教你從原因挑選精油的成分,才能真正發揮作用 「我因為生理痛用了能調整女性荷爾蒙的天竺葵精油,但好像沒什麼效果。」 「我本來想用歐薄荷精油來改善頭痛,但用了之後頭反而更痛了。」 玩芳療的人都知道天竺葵精油能調整女性荷爾蒙、歐薄荷精油能改善頭痛,但實際用過之後卻感受不到效果。那是因為同一種症狀會有好幾種不同的原因。不配合原因去選擇精油的話,很難有效果。因此在使用精油前,最重要的事情是先找到造成不適的原因,針對原因來選擇適合的成份,才能發揮效果。 【例如】手腳冰冷、水腫 可能一:因副交感神經亢進所引發(運動不足等身體因素造成血液循環不良所導致)→使用單萜烯類(針葉樹)和單萜烯類(柑橘)→絲柏、杜松莓、檸檬、葡萄柚等精油 可能二:因交感神經系統過度活躍引發(壓力、緊張等原因造成)→使用酯類、萜烯醛類→羅馬洋甘菊、真正薰衣草、檸檬尤加利、香茅等精油 同樣的症狀,原因也不一定相同,應該都要試試看,知道自己現在需要的是哪一種配方,才能得到如何處理自身狀況的線索。另外,選擇自己喜歡的香氣,也能藉此判斷自己目前需要的是什麼。 30種精油植物功效檔案,聰明學會選擇不同的精油吸收路徑,達到所需效果 介紹每種精油植物以及所含的主要芳香成份及功效,可依據個人需求,選擇使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑,搭配各種使用方式,來達到不同的療癒效果。 塗抹皮膚讓成分進入體內,跟嗅聞香氣的效果並不相同。如果只嗅聞能夠修復傷口的精油,但沒有塗抹在皮膚上,是不會有效果的。 【例如】依蘭 ★按摩油、乳液(經皮吸收)→可改善自律神經系統失調造成的疼痛和情緒症狀(不安、憤怒等)和油性肌膚等問題 ★擴香、噴霧(嗅覺途徑)→使人達到深沉的放鬆。 學會精油化學後你將: ◎自然理解精油的使用方法,更加信任精油的力量 ◎不是依據症狀來使用精油,而是針對症狀的原因來判斷需要的成份精油 ◎使用芳療時更有自信並且能清楚說明理由,例如「這個精油有緩和疼痛的成分,所以我推薦給你」 ◎使用精油更有效,即使用很輕的力道做精油按摩也能發揮身心療癒的效果 本書特色 【1】最好懂的精油化學 不講複雜的化學分子式,而是讓讀者從植物演化,自然而然理解各種精油成分的作用和特徵。 【2】理解芳香成分在人體的運作方式 了解精油中的成分,如何有效改善體內的平衡,順利調節自律神經、內分泌和免疫系統的平衡。單一成分的藥物無法發揮多種成分帶來的平衡效果。 【3】學會就能立即運用在生活中 學會精油成分後,能從各種身、心症狀問題中,判斷原因並依據所需的成分來挑選精油和配方,療癒效果會更加顯著。 【4】30種精油功效檔案 介紹精油植物主要的成份特徵及功效,可使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑,搭配各種使用方式,來達到不同的芳療效果。 【5】適合新手、精油銷售員、芳療師 了解植物的成分後,為家人、顧客挑選精油時有科學依據,能精準提升療癒力,推薦精油時也會更有自信和說服力。 專文推薦‧審訂 AAA澳洲芳療師協會台灣會長‧卓芷聿 "
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大樹林
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