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方智出版行動複利：從想到，到做到，半途不廢的四階段練習 Scalers 全新描述

內容簡介 ★「生活的藝術」基金會創始教師，傳承自靈性大師古儒吉的教導！ ★從《財富》500大企業執行長到家庭主婦，從政府機關主管、奧斯卡得獎製片人，到學生、演員、藝術家和退伍軍人，全球成千上萬人都在用的生命力電池快充技巧！運用這本書裡提供的珍貴知識，你將學會讓生命中的一切變得更不費力，包括人際關係、工作、家庭、創造力，甚至做出開創新局的事，而那是你過去從來不認為自己做得到的。 ——戴夫‧亞斯普雷／防彈咖啡創始人暨執行長如果你一天時間裡的2%，可以優化剩餘的98%，會怎麼樣？ ‧5分鐘的練習可以改變你的想法、感覺和行事方式 ‧2分鐘的呼吸技巧可以消除身心壓力／改善睡眠品質／轉變心態／清理卡住的想法你是否經常覺得筋疲力盡，早上起不來，下午3點就耗盡電力？你是否因為缺乏動力、壓力大、沒耐性、分心或過勞，感覺活得力不從心？生活在現代社會中，我們已經忘記一條「黃金定律」：生命能量／生命力越高，我們在各方面的表現就越好。能量會影響你的思考、感覺與行事方式，擁有充盈豐沛的能量，你自然而然就會更快樂、表現更好、更有自我覺察力。而這本書就是要提供你一些簡單的工具，讓你取回無限的生命力。本書作者羅詩莉‧帕特爾原本是美國聯邦檢察官，因緣際會之下跟隨被譽為「呼吸之神」「瑜伽之神」的古儒吉研習靜心、呼吸法與吠陀哲學，並協助在全球開展古儒吉創立的「生活的藝術」基金會，成為國際知名的自我覺察教師和講者。在本書中，她將揭露： ‧生命力如何影響你人生的每個面向？ ‧如何提高生命力？你的心智又是如何榨乾這股力量？ ‧透過實際步驟，自然又不費力地關掉腦中喋喋不休的思緒 ‧釋放壓力、提升喜悅的呼吸與靜心技巧 ‧提高生活動力、增加工作效能的簡單法則 ‧遠離「不快樂」與「筋疲力盡」，激發人生目標與表現的古老祕密 ‧打開深層覺知、洞見、直覺的力量，活在正向、流動、澄明、有創造力的狀態其實你與生俱來就擁有「超級成功」的特質，試試這個關閉忙碌思維、汲取無限生命力的簡單方法，以你從未想像過的方式，「不費力」地活著！