世茂出版 給不小心就想太多的你：49個正念禪語錄，擔心事瞬間消失 松原正樹 全新 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Google也在用的正念禪， 擺脫控制99%思想的煩惱， 從「現在、這裡」找到幸福的生活方式 再也不煩惱 再也不被別人牽著鼻子走 在紐約造成話題的禪僧，親授Google也在用的正念禪， 獻給因不安、恐懼、孤獨而疲憊的你， 結合坐禪提點，心靈免疫力，看淡情緒，改寫人生。 ●擔心事是你自己製造出來的 「為什麼我總是感覺擔心、痛苦呢？」 所有的痛苦都是肥皂泡泡，總有一天一定會崩壞、消失 在「現在，這個瞬間」沒有一絲煩惱，你正在呼吸，正在翻書 當你發現，有九成的煩惱都是自己製造出來的幻想， 就會看到人生的哲理。 ●整理打掃心靈，就能消除一切不安 若腦中一堆擔心事，深呼吸， 試著從空中眺望「正在擔心的自己」， 當你以十年後的自己來觀察現在的自己， 就會發現，現在的煩惱根本微不足道， 不妨把自己的心想成是裝了泥水的杯子， 只要靜置，視野自然能拓展開來，找到答案。 ●推薦禪生活，讓你能永遠安穩 丟棄不必要的物品， 把房間收拾乾淨，你的心也會煥然一新， 感謝一切。打從心底這麼想的時候，人就會遇見真正的幸福。 只要了解你對事物的看法和習性， 就能知道我們是如何看待自己的人生。 ●不被擔心事牽著鼻子走，零後悔的生活方式 幾歲開始都來得及。 一旦找到想做的事，就立刻飛奔去做吧！ 持續一個月每天把想做的事記在筆記本上， 這麼一來，最後就會只留下自己的本心。 ●別害怕孤獨與死亡，直到人生最後都要活在當下 不論用多少頭銜、名牌裝飾自己， 在人生的後半場全都會成為垃圾， 當你活在當下，就能在晨風的涼爽中知曉被偉大之物環抱著

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