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時報 低內耗的人,更輕盈 梁爽 12/6 出版 繁中全新【普克斯閱讀網】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



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商品詳情

【普克斯閱讀網】擺脫焦慮、糾結、想太多,

做一個情緒穩定的成年人!

《當你又忙又美,何懼患得患失》暢銷作家全新力作!

作家林靜如、作家張萌、閱讀社群主編鄭俊德、人生設計心理諮商所共同創辦人.諮商心理師盧美妏真心推薦!

獨家收錄繁體中文版自序!隨書附贈清除內耗實用清單範本(請掃描書內後摺口QR code)

「身體的內耗,會以疾病的形式表現出來;心裡的內耗,會以情緒的途徑發洩出來;溝通、行為、思維的內耗,也會在生活、工作、人際關係中讓你吃苦受罪。

高內耗的人,每天彷彿走向下行的扶梯,而低內耗的人,醒來就贏在一天的起跑線上了。」

                               ──作家張萌

明知道生氣對身體不好,為什麼還是忍不住?明明沒有做什麼,為什麼這麼累?梁爽說,一個人的好情緒,是對自己最大的福報。如果別人一個眼神、ㄧ句話就惹到你,你也未免太好惹了!掌握時間管理要訣,讓你又忙又美還不累!

世界越難,生活越煩,更要甜寵自己,別讓「黏稠思維」支配你的生活、低「言值」拖垮了你的人際關係,從今天起,實踐低內耗的人生。

★給覺得焦慮、患得患失的你

對自己好,不把目光投注在他人身上,就能減少情緒雷點。

★給總是想得多、做得少的你

不要想著堅持,而是想辦法開始。行動起來,好過胡思亂想。

★給對人際關係沒自信的你

真正的溝通高手,情商高,說話目的性強。

★給為愛感到迷茫的你

在順境中談戀愛,享受美好;在逆境中談戀愛,只能將就。


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