推守文化 比基尼聖經：掰掰袖、胖大腿、大屁股、小胸部 通通不用怕 7步驟自信穿上比基尼 全新【普克斯閱讀網】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

【普克斯閱讀網】~沒人告訴過妳穿上比基尼前一定要知道的事，都在《比基尼聖經》裡~

　　【七步驟教妳自信穿上比基尼7 Step】

　　1護膚美肌 → 2私密部位美白 → 3馬甲線 → 4比基尼線 →5挑選比基尼 → 6防走光 → 7完美造型

　　「每到夏天就要去海邊，去海邊！去海邊前看這比基尼Bible絕對不會出錯！」

　　~百萬人氣時尚部落客──購物狂小姐小閃超辣推薦~

　　妳知道，挑對比基尼，也能達到視覺「微整型」的效果嗎？

　　妳知道，洗過的比基尼，絕對不能晾在太陽下嗎？

　　妳知道，運動後的伸展動作可以讓妳看起來更修長嗎？

　　妳知道，蕾絲內褲及緊身牛仔褲是胯下美白的剋星嗎？

　　如果妳沒看過這本書，就貿然穿上比基尼，

　　別說我們沒有警告妳！

　　4大淨膚美白步驟．7組身體雕塑運動．100件比基尼單品

　　所有妳該知道的比基尼大小事，一次湊齊！

　　穿對比基尼，身材微整型

　　如何把比基尼穿得時尚又有型有款？取決於對這丁點布料的剪裁、款式、是否有足夠的認識。　　

　　如何穿出比基尼的完美姿態？那麼妳一定要先了解自己的身型，並找出問題，對症下藥。

　　如何趕上「泳裝時裝化」風潮，將比基尼美美穿搭上街？先打開衣櫃，看看哪些配件In，那些配件Out吧。

　　這些可能沒人告訴過妳，但卻非常重要的比基尼穿搭術，全都收錄於本書，而且，我們還要告訴妳，只要挑對款式，用對技巧，比基尼也能夠達到視覺「微整型」的效果。

　　決戰夏日比基尼：鍛鍊關鍵七部位線條

　　肩膀、手臂、胸型、腰線、馬甲線、臀型、大腿。

　　想把比基尼穿得好看，絕對不能怠惰這七個部位的鍛鍊。為了那些想穿比基尼，體力和意願卻不怎麼夠的懶女孩，專業女性健身房Curves的教練們針對這些部位，設計了七組簡單的肌力訓練運動，教妳每天只要撥出三十分鐘，依照運動處方的指示，不用滿頭大汗、氣喘如牛，也能在家快速練出健美線條，輕鬆向掰掰袖、胖大腿、大屁股以及小胸部Say Goodbye。

　　決戰夏日比基尼：無暇肌的保養之道

　　光滑無瑕的肌膚，是妳在海灘上能夠像珍珠般耀眼奪目的利器之一。本書集結皮膚專科醫師專業建議，將肌膚照護分成三個階段：曬前保養、曬時保護、曬後護理，讓每位準備在夏天大秀比基尼的女孩可以根據不同階段，按部就班做好肌膚保養。此外，穿上比基尼，妳更不能忽略私密部位的美白及除毛知道，這些令人害羞但又不得不做的功課，也一同收錄於本書裡。

　　比基尼，在太平洋與時尚圈的核爆？

　　妳可能不知道，比基尼泳裝的命名，源自於一座太平洋小島上的核子彈試爆。而且，這種三點式泳裝，是經歷許久抗爭才從「放蕩」標籤解脫，成為「性感」與「美」的象徵，上世紀最著名的性感Icon──瑪麗蓮．夢露，便曾是這場比基尼解放運動裡的重要推手。

本書特色

　　．百件單品款式解析

　　．認識身型，找出最適合自己的比基尼

　　．專業造型師指導：穿比基尼上街的時尚穿搭

　　．健身教練指導：七組肌力運動，輕鬆練出健美身型

　　．皮膚科醫師指導：三大階段護理寶貝肌膚

三大領域專業老師指導，讓妳成為夏天最吸睛Bikini Gril

造型師──勞倫斯（Lowrence）

　　曾任《MEN'S JOKER》國際中文版、以及《BUY+》女性流行雜誌總編輯，現任《MML摩登美人時尚誌》總編輯，曾擔任李毓芬、郭雪芙、柯佳嬿、張震、張榕容、張鈞甯、宋紀妍、瑞莎、陳庭妮等藝人服裝造型。

健身教練

宜欣

　　Curves福和店店長。身材比例一級棒的教練身兼店長，是Curves總公司拍宣傳照時的明星人選。於福和店服務五年，擁有CPR急救證、Curves專業教練證、水上C級教練證等證照。

小花

　　親切幽默的風格，讓不少前來運動的人，在輕鬆的氣氛中達成自己的鍛鍊目標。除了Curves專業教練證之外，也擁有CPR+AED急救證、滑水教練證、龍舟教練證以及C級殘障田徑裁判證。

皮膚專科醫師──林珮琪

　　現任英爵醫美集團英爵南京診所院長、市立和平醫院皮膚科主治醫師，同時為時尚雜誌與醫學健康雜誌的顧問醫師。