究竟 創傷療癒手冊:不被往事定義,走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD 艾瑞爾.許瓦茲 繁體中文全新【普克斯閱讀網】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



究竟 創傷療癒手冊:不被往事定義,走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD 艾瑞爾.許瓦茲 繁體中文全新【普克斯閱讀網】 規格

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究竟 創傷療癒手冊:不被往事定義,走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD 艾瑞爾.許瓦茲 繁體中文全新【普克斯閱讀網】 描述

商品詳情

【普克斯閱讀網】"

  長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1

  亞馬遜書店近5千名讀者留言,平均4.5顆星好評

  擺脫創傷往事,活出整全自我的身心復原指南!

  面對未解的創傷往事,有人選擇逃避,在心裡築起一道高牆,

  久而久之,便喪失了現實感或自我感;

  有人為了轉移痛苦,選擇傷害自己,

  產生了羞恥、無助、焦慮、恐慌、情緒失調等症狀……

  這些未解的創傷往事,將深深影響你我去過上理想生活的能力。

  本書帶你安全地深入創傷源頭,解鎖過往陰影,

  讓每一道傷痕,都通往更完整的自己。

  「這本書是救命稻草。」

  「這本傑作幫助很大,讓我接受創傷。」

  「針對複雜性PTSD寫得最好、最有幫助的書。」

  「它為我抹去多年的傷害,療癒力量很驚人。」

  C-PTSD最好的一本療癒工具書

  卸下往日創傷,是對自己深切的照顧

  未解的過往創傷會對生理與心理健康帶來重大的影響,對於長期重複性的創傷,比起PTSD多了一個「C」的複雜性創傷後壓力症候群,已逐漸受到學者與實務工作者重視,世界衛生組織在 2019 年還首度納入國際疾病分類中。

  這本以複雜性創傷後壓力症候群為主軸的書,自2017年出版至今,在亞馬遜書店解離症、行為主義心理學類中長踞第一名。有不少實務工作者、專攻心理學的讀者異口同聲地說:這是最好的療癒工具書,會推薦給客戶做為復原之路的資源。

  臨床心理師艾瑞爾.許瓦茲博士以透徹的創傷心理學與生理學知識,指引出與創傷和解的療癒地圖,探索你的復原之路:了解複雜性創傷後壓力症候群的症狀、提供詳細的治療方向解說,加上案例和練習,以及專業指導與治療,最後並給予提示和反思。內容完整,實例豐富,能帶你卸下創傷,不再被往事定義,找回整全的自我。

本書特色

  1. 案例和練習:藉由正向策略的C-PTSD活動,發現自己的創傷實例。

  2. 專業指導:探討常見的C-PTSD 診斷和常見的C-PTSD 治療方法。

  3. 提示和反思:應用學到的對策,並透過富有洞察力的筆記提示,喚醒覺察力,深入了解內在的自己。

名人推薦

  ★洪仲清、胡嘉琪、鄧善庭 專文推薦

  〈好評推薦〉

  周志建,資深心理師、故事療癒作家

  周慕姿,諮商心理師

  洪培芸,臨床心理師、作家

  海苔熊,心理學作家

  留佩萱,美國諮商教育與督導博士

  蔡宜芳,諮商心理師、作家

  蘇絢慧,諮商心理師

各界盛讚推薦

  凝視過去的傷口,是為了好好活在當下。感謝許瓦茲博士在知識上的引領,並且整合理論與實務,還有當事人的反饋,讓療癒之路能更明朗,走在路上也感覺有同伴!──洪仲清,臨床心理師

  過去的創傷縱使仍在,但你終能笑看過往,活出洞然明白的生命意義。書名副標「不被往事定義」真是太重要了!正如同我時常在演講時提到的,我們會被過去影響,但不會被過去所決定!──洪培芸,臨床心理師、作家

  面對長期複雜創傷,像是在暗夜中到一個充滿危險的地方旅行,我們更需一張詳盡的地圖,標示出哪些地方可能會有地雷區。感謝本書的作者,用多年鑽研與治療複雜創傷的經驗,將這張地圖整理出來。──胡嘉琪,諮商心理學士、華人創傷知情推廣團隊召集人

  複雜性創傷後壓力症候群,經常混合其他的憂鬱焦慮症狀,有的時候連當事人也不知道自己怎麼了,努力想要使自己正常化,可是這個過程又非常痛苦,往往徘徊在自我厭惡和社交困難當中。我覺得這本書是一個很棒的自我協助手冊,願我們在傷口當中,都能夠找到自己的力量。──海苔熊,心理學作家

  很開心看到複雜性創傷後壓力症候群越來越被重視。這本書以簡單、清晰的語言介紹,也提供相當多有助緩和焦慮的技巧,是一本適合專業人士及一般社會大眾的好書。──鄧善庭,諮商心理師、發瘋心理師

  這是一本為所有曾經歷過童年創傷的人所寫的實用手冊。手冊裡不僅有立刻就可以上手的正念技巧,也有引導讀者進行反思的練習。心理治療師許瓦茲博士,善用她以身體為本、豐富的治療經驗,打造了這本幫助你照顧自己的說明書。──巴柏‧邁博格(Barb Maiberger),    《EMDR精要》(EMDREssentials)作者、EMDR訓練單位邁博格機構的創辦人

  許瓦茲博士在這本書裡,結合了創傷治療領域中精闢又深刻的知識,與充滿同理心、謙遜的理解。本書是寫給受複雜性PTSD所苦的人。當面對這個再尋常不過的創傷所經歷的動盪混亂時,本書是非常有用的導航指南。──貝蒂‧卡農(BettyCannon,Ph.D.),《沙特與精神分析》(SartreandPsychoanalysis)作者、應用存在治療的創辦人

  我強力推薦這本書,尤其是在童年時期遭受創傷、忽視,後續還為之所苦的人。本書會一步步帶領你發現豐富的療癒資源,並幫助你踏上整全的旅程。另外,會運用身心技巧的身心治療師,應該也會覺得本書包容性高、互動性強,相當實用。──凱西‧斯蒂爾(KathySteele),《療癒攸關創傷的解離》《應對與創傷相關的解離》《被困擾的我》合著者

  本書提供讀者超有用的方法來進行深度的體感治療,並佐以正念技巧來提升身心的穩定性,進而增進整體身心健康。無論你正處於生命中的什麼階段,許瓦茲博士所注重的「身心整全療法」,都能夠為你強化身心的韌性。──多娜‧羅伊‧丹尼爾(DonnaRoeDaniell),臨床社工人員,平衡生活的指導與心理治療創辦人

  很多為創傷壓力所苦的人會在治療初期感覺很挫折。在本書中,懂得同理的艾瑞爾‧許瓦茲博士帶領讀者善用瑜伽與正念技巧,為自己打造一套練習方式,來達到療癒創傷的效果。──羅伯‧史瓦爾(RobSchware),回饋瑜伽基金會執行長

  從創傷中療癒,無疑是一段對付劇烈痛苦與折磨的深刻旅程。在本書中,艾瑞爾‧許瓦茲博士以她獨特的觀點出發,用強化韌性與成長的角度來理解複雜性PTSD的療癒,並提供我們深具支持力的要領來療癒創傷與悲傷。──溫蒂‧斯特恩(WendyStern),悲傷支持網路創辦人暨執行長

  這是一本既全面又好用的手冊,幫助我們了解並轉化複雜的創傷。本書用好讀又有感的小故事引領讀者探索創傷和療法,口語化到適合日常運用。本書更邀請讀者書寫和反思練習,藉此回顧與整合書中所學的知識,讓閱讀整本書的過程不吸收資訊,更是親身體驗。──J‧萊恩‧肯尼迪(J.RyanKennedy),心理學博士、Noeticus諮商中心與培訓機構執行長

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