采實文化 晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤 藤井香江 繁體中文 全新 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

白天飲食不變， 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」， 一個小動作，不知不覺瘦下來！ 　　代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？ 　　越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？ 　　快來試試瘦肚湯，一日一湯，體重少了，體脂降了，肚子不見了！ 　　◎風靡日本的瘦肚湯，搶救失控的小腹與體重 　　「原本用限醣飲食減肥反而讓我情緒焦躁，無法持之以恆，改喝瘦肚湯三週少了三公斤，一碗湯改變我的人生！」──產後瘦下來的媽媽 　　「明明沒多吃什麼體重卻逐年增加，喝了瘦肚湯後體重奇蹟的往下掉，還改善了惱人的便祕」。──年過五十成功逆轉瘦的女士 　　◎餐餐吃到飽還變瘦！越吃越瘦的瘦肚湯 　　【重點1】搭配好食材，以維生素B群燃燒卡路里 　　選擇搭配含有高維生素B群的食材，能燃燒卡路里，像是櫛瓜、堅果等等。 　　【重點2】提高食物纖維，徹底排除老廢物質 　　瘦肚湯加入豐富大量的蔬菜，其食物纖維可排除腸道毒素、抑制血糖上升避免發胖，蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖！ 　　【重點3】溫熱腸道，提升代謝力 　　腸道偏好溫熱食物，只要腸道能夠保溫，免疫力及代謝就會提升。 　　◎最輕鬆自然的瘦身飲食 　　1.30分鐘輕鬆上桌：烹調步驟簡單，大火一開，30分鐘內就能上桌。 　　2.吃飽吃滿還能瘦：無須忍耐，不用大幅改變原本飲食，只要調整晚餐內容即可。 　　3.天天喝也不會膩：7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜，可隨心所欲變化，每天喝也不厭倦！ 本書特色 　　1.有菜有肉，營養多元，豐富又美味。 　　2.一鍋到底，製作簡便，輕鬆融入日常。 　　3.收錄「瘦肚湯減肥計畫」，大吃過後也不用擔心，立即啟動淨腸燃脂計畫。

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