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三采文化 我決定簡單的生活套書(全2冊) 佐佐木典士 繁體中文 全新 描述
" 暢銷全球26國,累積銷售突破600,000本的極簡主義者‧佐佐木典士, 用極簡精神過富足人生,世界越亂,生活越要簡單。 留下真正想要的,捨去物品的多餘束縛,重整人生。 《我決定簡單的生活》 「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。 人,其實有更自由的選擇。 從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,開始思考「幸福的形式」。 ★日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1 ★美日台媒體爭相報導,《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等 ★世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行 極簡主義,物欲減至最少的生活形態。 年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。 減少後,才能看得見的「重要」。 不被常識束縛的富足人生。 我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。 以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。 大概就是世人說的人生失敗組吧! 我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說:「我的東西少,但每天都很幸福。」 丟東西後改變我的12件事! 1. 多了時間 2. 享受生活 3. 感受自由與解放 4. 不再與他人比較 5. 不再在意他人目光 6. 凡事積極主動 7. 專注力提升,貫徹自我 8. 樸實、環保 9. 健康更安心 10. 人際關係改變 11. 活在當下 12. 懂得感謝,然後幸福 《我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣》 「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士 ★《我決定簡單的生活》2016年台灣年度百大暢銷書 ★全球知名極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成 36歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。 年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了,對工作失去熱情、連女友也跑了。 直到「極簡」後,我看見了減少後才看得見的重要。 極簡生活的我: •6套衣褲穿1年 •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾 •廚房→1人份碗盤、咖啡壺 •只要有iphone、Mac就能與世界連結 38歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法, 不是努力也不是天分,而是「習慣」。 8年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣, 從此刻開始人生不再出現比較和自卑! 極簡+習慣化後的我: 05:00起床→做瑜珈 05:30冥想 06:00寫書或寫部落格 07:00打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當 08:00寫日記→說英文→看新聞或上社群網站 09:10能量補眠(戰略性睡回籠覺) 09:30到圖書館「上班」 11:30午餐 14:30從圖書館「下班」 15:00能量補眠 15:30上健身房 17:30到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站 18:00晚餐後看電影 21:00拿出瑜珈墊做伸展操 21:30就寢 戒掉的習慣: •喝酒、吃甜食 養成的習慣: •早上5點起床、做瑜珈冥想 •寫日記、部落格、文章 •肌力訓練 •10K馬拉松等 "
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