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正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用《新絲路》描述

【本書特色】 ★正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！ ★特別錄製「正念練習引導」音檔，上網下載，隨時練習正念！ ★喬‧卡巴金（「正念減壓」創始人）、林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）、許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者）、凌憬峯（陽明大學醫學系教授兼副系主任）、蔡明亮（金獎導演）、溫宗堃（台灣正念發展協會理事長）、駱銘彥（廣達電腦人力資源中心經理）　正念推薦！【內容簡介】醫學界用正念幫助改善病人的：慢性疼痛問題、睡眠障礙、對疾病的憂慮，增強免疫系統。企業界用正念幫助員工：減輕壓力、減少職業倦怠、強化EQ、提升創造力與工作效率。教育界用正念提高學生的：專注力與情緒管理能力。你，也能用正念改善健康、工作與家庭生活！ ◎哪些人需要正念？ ‧處於高壓競爭環境的上班族、經營者、運動員 ‧長期受疼痛、失眠、疲勞、焦慮、緊張所苦的人 ‧希望增進情緒管理能力與改善人際關係者 ‧希望提升自信與喜悅的人 ◎你會在本書學到： ‧正念在生活各層面的實際應用（健康、親子關係、親密關係、職場） ‧正念的核心概念 ‧正念練習方法引導（如何正念地呼吸、正念地感覺身體、正念地走、正念地吃……）