【好的】我們心裡都有病：超人氣心理諮詢師帶你窺探，不為人知的真實自我 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

內容簡介 逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病…… 現代人常有的症頭，你有幾個？ 超人氣心理諮詢師帶你窺探，不為人知的真實自我。 你是否曾接在某個夜深人靜時刻驚覺： 「原來我不是我以為的那個樣子，我是如何變成現在這樣的自己？ 我要怎麼做才能變成自己想要成為的那個人？」 　　本書帶你 　　血淋淋地揭開富麗堂皇的面紗， 　　在迷惘人生的旅程中， 　　跟著大將軍郭的足跡， 　　挖掘撲朔迷離的真實的自我， 　　改變，就趁現在。 　　【本書獻給】 　　‧對現狀充斥諸多不滿，卻無能為力改變的你 　　‧陷在一段痛苦無望的關係中，仍癡心守候的你 　　‧覺得他人生活過得光鮮亮麗，只有自己一事無成的你 　　‧帶著童年傷痛走過許多四季，傷口至今無法癒合的你 　 　　【專文推薦】 　　「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問／水淼 　　文明症頭百百種，人氣諮詢師大將軍郭犀利表示：我們心裡都有病。 　　症頭一：取悅病 　　徵狀：對拒絕和敵意有天生的恐懼和焦慮，為他人考慮同時忽略自己 　　隱藏原因：希望被人需要 　　諮詢師處方簽：分辨哪些忙該幫，哪些超出承受範圍→確認自己有餘裕→學或自我設限和拒絕 　　症頭二：社交恐懼病 　　徵狀：迴避一切需要社交的場合 　　隱藏原因：失去控制、被評價的壓力 　　諮詢師處方簽：面對並承認焦慮→找到根本原因→焦慮無法根除，學會和平共處 　　諮詢師小語：對社交有適度焦慮的人，才是值得交往的人，適度的緊張會使人更容易察覺周圍的變化，而非只關注自身，對他人遲鈍。 　　症頭三：無法戀愛病 　　徵狀：內心也渴望愛情，表現出來卻往往是無動於衷 　　隱藏原因：對愛情多疑，將所有失敗的理由歸結於片面的原因 　　諮詢師處方簽：必須認清世界上並不存在滿足所有戀愛公式的人。 　　諮詢師小語：有時候無法戀愛，並不關愛情什麼事，可是戀愛，一定是把無數個不戀愛的理由偷偷掐滅在心裡，一定是穿透了深重的猶豫和困難，才留在那個人身邊。 　　症頭四：忘不掉的傷痛/未完成事件 　　徵狀： 已過去多年的童年陰影，卻在毫無預期的情況下捲土襲來 　　隱藏原因：沒有及時處理、宣洩情緒，以至於變成難以解開的心結 　　諮詢師處方簽：意識到問題存在→不勉強合理化受過的傷→宣洩→對受傷的自己說，你已經成長為一個有力量的人 　　症投五：缺乏安全感 　　徵狀：容易對事感到不安、慌張、焦慮 　　隱藏原因：內心原始的恐懼、曾經受過的傷其實不曾復原 　　諮詢師處方簽：不斷提升自己→營造安全的社交環境→遠離已知的危險因素 　　症頭六：全世界沒有人懂我 　　徵狀：「這種事我不用說，他/她也應該懂吧！」 　　隱藏原因：認為談論的時機未到、認為談論的時機很多 　　諮詢師處方簽：就事論事的提出問題 　　諮詢師小語：可能你並沒有想到，那些能表達卻沒表達的時刻，就像一個黑洞，能吞掉人與人之間的所有可能。 　　原來我不是我以為的那個我，如同某日在鏡子中看見一張陌生的臉，而那個人正是自己！你原本能對自己有更透徹的領悟，過上更平順美好的人生。 　　現在發現一點都不晚，及早認識自己的的弱點和短處，就能找到真正適合自己的選擇，不磨損自我，更不浪費光陰。 作者介紹 大將軍郭 　　北師大心理學碩士，國家二級心理諮詢師，韓寒﹝ONE﹞人氣作者。8年心理諮詢經驗，致力於性感又實用地傳播心理學知識，專業而又通俗地吐槽點評，精準而無痛地治癒大眾。微信公眾帳號「我們心裡都有病」。 目錄 推薦序 你對自己可能有些誤會 水淼－「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問 前 言 為什麼我會這樣？我該怎麼辦？ Part 1 對於自己，你還是個陌生人 你期盼的事情，如果真的會發生，早就發生了。 當一切都沒有如願，你就承認吧，回頭是岸。 你完全知道該怎麼辦，只是不願接受 選錯也不會怎樣，逃避才真會誤事 別總扮演受害者，這角色太消磨心力 你對誰都好，就是對自己太差 擺脫社交恐懼症，從坦承開始 反覆分手復合，只會削弱親密關係 你不是生來救地球的，沒必要自銬道德枷鎖 沒有完美戀人，只有最合拍的另一半 有時無法戀愛，和愛情本身無關 愈缺什麼，愈覺得別人在炫耀什麼 內向無罪，絕對能是你的獨特優勢 慢下來，是為了迎接「更快」的時刻 嫉妒是雙面刃，昇華才能成就更好的自己 Part 2 為何有些傷你就是忘不掉？ 當你在記憶中再跟當時那個孩子相遇時，請記得告訴他， 他已經成長為一個有力量、強大的人。 強大的人並非沒受過傷，而是懂得解開心結 人生是自己的，哪需要照別人的劇本 分手以後，美好請留在上一季 童年會傷人，怎麼做才能走出陰霾？ 冷暴力是人性，理性溝通就能化解 你努力變得更好，就是為了找個人將就？ 給不了你現在的人，也給不了未來 不知道自己要什麼，反而有更多選項 安全感不會從天而降，你得點滴累積 沒人有義務照顧巨嬰，別忘記對自己負責 自己不說，別渴望能有人猜透 Part 3 看得清自己，就是改變的開始 我在問自己，也在替所有可能會遭遇改變不了的生活的人問： 如果你根本過不了自己想要的那種生活，那麼還能怎麼辦？ 為何愈擔心的事愈容易發生？ 其實我真的不想圍觀你的幸福 人人都有煩惱，這是這世界最公平的地方 就算受惡意攻擊，也別讓自己深陷其中 什麼都不費力的人生，真的是你要的嗎？ 就算現實將你打趴，至少還能蹲下來看世界 要出門就拖拖拉拉、提不起勁，該怎麼辦？ 不必事事完美，請容許自己犯錯 也許星座說的都是對的 序 為什麼我會這樣？我該怎麼辦？ 　　以前我翻來覆去做同一個夢，夢裡我是鐵馬金戈的帶兵將軍，指揮著萬馬千軍，殺敵無數。我嚮往夢中的生活，駿馬一匹，盔甲護身，長刀短劍，旌旗獵獵，收復城池，擴展疆土。 　　 　　然而，這註定實現不了。好長時間我也沒琢磨明白，這個夢跟現實生活有什麼特別的聯繫。 　　 　　朝九晚六的現代生活中，我是一名心理諮詢師。從研究生階段至今的八年，我接觸個案數百，遇到形形色色的人，我在安靜的諮詢室裡，傾聽他們的人生。我見過癲狂，聞過悲傷，手裡的紙巾沾染過他們的淚水，我能做的就是盡我所能讓他們走出頭頂籠罩的烏雲，重見晴天。 　　有時我想起找我諮詢的人們，腦海裡總會出現被提及頻率最高的兩個問題：「為什麼我會這樣？」「我該怎麼辦？」 　　他們之中有人在情愛中摸爬滾打，自認清醒理智，但卻總向不值得愛的人臣服；有人已經而立之年，以為自己刀槍不入，但每每想起童年創傷卻還是脆弱痛哭；還有人輾轉多個城市生活，換過各種類型的工作，仍然不知道真正要的是什麼，不停地做無謂的嘗試。 　　他們對我說：我竟然不是我以為的那個樣子，我是怎麼變成了如今的自己？我又能做些什麼讓自己成為想成為的那種人？ 　　在一次次陪伴他們梳理過去的往事和現在的經歷時，我更加明白了這些疑問背後的癥結所在：不論歲月的年輪刻畫了多少圈，他們對自己的了解卻沒有由表面深入內裡，一寸寸加深，抑或被一些表象迷惑，因而從來沒照見過真實的自我。 詳細資料 ISBN：9789865626969 規格：平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：#心理勵志 #個人成長 #人生規

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