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內容簡介 ★東大生清水章弘速效學習密技不藏私大公開!      蘭奇:「沒有魔法,只有基本功」(No Magic,just Basic.)   學習也是如此,只有勤練基本功,才能造就成功。   自信是靠一張一張漂亮的成績單累積出來的,興趣也是。   只要第一步做對了,你就能靠著自信與興趣獲得更好的成績。      日本教育專家詳細解說傳授39個學習訣竅,   帶領你打造學霸體質,在考試與就業的路上,一路向前。      ◆善用各種學習法,打造紮實基礎   ——透過和時間競賽,來提升專注力;懂得運用「回針記憶法」,筆記本30頁的量,150分鐘就能背起來!讓身體整個動起來,就會更容易記住。      ◆掌握時間和節奏,你能做更多事   ——凡事先花三十秒試算,多少時間多少事,再開始做;找出專屬於自己的「黃金時段」,在最有幹勁時處理事情;三十分鐘重點讀書術,佛腳有得抱。      ◆雞肋變身,挖掘隱藏版優勢   ——在大家沒有注意到的地方,往往潛藏著容易被忽略且極為重要的事。專攻大家看不到的地方!你將會對自己更有自信,變得越來越愛念書,鬥志也益發高昂。      ◆解決自己的弱勢與問題,輕鬆攻克各種學習障礙   ——記錄自己所做的事,就會知道哪裡需要檢討,也才知道該如何改善;訂立就算達不到也不會讓人覺得沮喪的目標,分段設定目標,輕鬆達標!      ◆遇到困難或挫折時,應該怎麼面對   ——辛苦艱難的時候,卻不能只是丟下一句:「我不行了!」就輕易放棄,而是要為自己有「雖然很辛苦,卻想繼續走下去」的動力。沒有人能夠永遠處於最佳狀態,目標能否達成的關鍵就在於,你在狀況走下坡的時候,是否還有辦法讓自己持之以恆地做下去。      沒有人天生就會讀書,厲害的人只是他們懂得自我要求而且努力。      翻滾男孩李智凱,在獲得世大運體操金牌的背後,是從小每日每日的拉筋、重覆的練習;世界拔河冠軍的景美志氣女孩們,也是一步一步從無趣又枯燥乏味的訓練中長成。如果將讀書是為了參加某場賽事,除了要有計畫、要懂得方法,最需要的是持之以恆的努力。   清水章弘給大家思考方向,從日常去做、去實踐,除了提供專注力、記憶力等訣竅,也幫助我們了解自己的學習病根在哪裡,並且提供解決策略。在書中,作者也提供自己的過往經驗,作為我們學習的參考。      如果我們能在日常微小的細節處稍做改變,就能讓我們的學習或做事更有效率,在學習的道路上不走冤枉路,更重要的是將一些習慣培養好了,不管是讀書還是將來就業,做任何事都能得心應手、事半功倍,面對挫折或困難時也不會不知所措、打亂節奏造成失敗。 內容連載 2-3就算達不到也不會讓人覺得沮喪的目標 ■設定一個絕對能夠達成的「低目標」 我在前一篇曾經提到,要依據目標來訂立計畫,而目標究竟又該如何設定呢? 目標訂得太高,不僅很難達成,實行的過程中也會讓人備感挫折。 我建議大家可以分兩階段訂立「高目標」與「低目標」。 「高目標」是指能激發鬥志的目標;「低目標」則是指絕對能夠達成的目標。 我相信大家都懂得設定高目標,但知道要另外訂立目標的人,應該少之又少。懂得設定低目標的人,就算高目標未能達成,也不會因此感到沮喪。 比方說,有個學生說:「我希望這次的數學考試能考80分。」 在這種情況下,「高目標」就是80分,而「至少也要考個60分,這個分數應該只要稍微念一下書就能達到」的60分,則是所謂的「低目標」;設定「高目標」的同時,記得要幫自己也訂立一個「低目標」。 考試的結果,如果不能順利獲得80分,會覺得失望都是人之常情,但只要有超過60分,就能安慰自己說:「至少最低目標有達成」,挫折感就不會那麼重。 至於這兩項目標之間的差距要多大,請各位依據自己的個性來做調整。 如果你不是那種容易感到挫折的人,低目標稍微訂高一點也沒關係;不過,如果你自認挫折耐受度不是那麼好的話,低目標可能要稍微調低一點比較保險。 ■重點要放在「第二次」 目標設定時還有一個訣竅,那就是要瞄準「第二次」的考試。 四月份到補習班來上課的國中生,多半會把心思放在五月份的期中考上,可是我都會告訴學生說,準備期中考固然重要,但千萬不要因為這次考試的成績不理想,就覺得很受挫。 為什麼我會這麼說呢?因為真正要看到結果,通常都要等到「第二次」考試。 一個人就算訂立了目標,也按照目標與計畫執行,但想在第一次考試就立刻看到成果,還是有一點難度。講得誇張一點,甚至可以說,第一次考試失敗的話,反而還比較正常。 而且,失敗並不是壞事,從中我們可以學習到許多東西,藉此修正並調整第一次沒做好的部分,讓自己在第二次考試中獲勝。這就像是在心中放了個緩衝墊般,避免自己因為將來的大挫折而喪失去鬥志。 此外,在教導國高中生的過程中,我也深刻感受到一件事,那就是不管是怎樣的學生,成績總會有起有落。 偶爾進步、偶爾退步,人就會變得越來越堅強,最後,能讓自己的成績穩定成長的人,就能順利考上大學。 詳細資料 ISBN:9789869359276 叢書系列:樂學館 規格:平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣

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