(好優)特種部隊專用的心智鍛鍊課-出色 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

內容簡介

英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍

專用的心理教練

三種維度、加上腦科學、神經科學與應用心理學

任何人都做得到！

高績效菁英打造的頂尖鍛鍊課！

◎查理．恩文（Charlie Unwin）是誰？

他為什麼能夠開設專為英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍設計的「大師班？」

本書作者查理．恩文不但曾擔任英國皇家騎兵砲兵第一團排長，並曾在二○○四年於伊拉克服役。他在服役六年後成為出色的現代五項（射擊、擊劍、游泳、跑步和跳馬）運動員，並在二○一五年時，於世界錦標賽出賽，並於同年成為全國冠軍。

而在成為運動員後，恩文對應用心理學產生興趣，並進一步攻讀運動心理學碩士學位，並以「精英運動員心態的應用研究」獲頒國家研究生獎。在此之後，他並與許多頂尖運動員合作，並協助他們維持狀態，甚至再創高峰。他合作的運動員包括奧運金牌選手、冬奧隊奪牌成員與英國足球豪門暨國家代表隊成員。

除此外，他還曾為英國特種部隊（SAS和SBS）提供培訓，也曾為英格蘭銀行和英國皇室等組織提供大師班課程。此外，他還幫助培訓過精英專家，包括戰鬥機飛行員、外科醫生、律師和核子科學家。

事實上，除了運動員外，恩文也將他與頂級運動員合作的方法和技術應用於其他行業。他曾在Lane4公司擔任績效與領導力顧問，為可口可樂、森寶利（Sainsburys）和樂高等組織設計並提供獲獎課程。

可以說，他不但為高績效人士提供課程服務，而且，他本身就是高績效菁英。

◎誰說只有菁英才能參與大師班課程？

只要想做，任何人都可以做到！先由內而外把自己變強壯、再由外而內，讓自己的意志更堅韌！

從特種作戰到手術室、舞台、與競技場，甚至是商場對決，在這些超高壓環境下，我們可以把人分成兩組——由內而外能控制行為的人，以及由外而內控制行為的人。

當一個頂尖運動員說他想得金牌時，是真的要為這個目標努力，或者其實全無信心？又或者，已經心不在此？透過自已與其他高績效人士的經驗，與恩文對於自我與他人的內在、外在觀察，他掌握了在各種狀況下，我們內心可能產生的負面能量、消極情緒，或者是自我壓抑。他透過各種心理學的實際應用，從親身經歷與臨床案例、學員的反應中發現解方。

他要告訴讀者的是：不管是邁進頂尖、或是維持頂尖狀態，甚至是變得更好──我們都應該要關注內在，補強缺口。我們的外在表現會因此而提升，在此同時，我們的內心也會因為外在表現的提升而獲得成就感與自信，而變得更強大。

不可能──你過去認為不可能、做不到的事，會透過這樣的鍛鍊，而變得有可能。即使你認為自己沒有那麼頂尖、傑出，也能夠透過他提供的23堂鍛鍊課，成為更頂尖、更傑出，也更好的人。

◎心理學、再加上神經心理學、腦科學

你會真正變得更好、而不是假裝變好

本書中，作者除了透過諸如泡泡表演法、三種維度（思維、感覺和直覺）的鍛鍊來優化內在，也透過科學方法告訴讀者：在哪些狀況下，我們的身體與心理會有什麼樣的反應。而我們要如何透過這些反應刺激內在與外在，讓我們更有動力、或者取得讓我們願意投注更多精力、更能夠堅定意志的動機。

像是年幼手足綜合症（Younger Sibling Syndrome，YSS），可以協助我們理解為什麼有兄弟姊妹的運動員，有的具備特別強大的競爭力，有的卻因面對理想的形象，造成心理健康上的威脅；績效心理學解釋為什麼大腦會出現威脅反應，因為「大腦討厭無法控制或預測的東西」──那麼，我們該如何應用大腦的這個本能？還有，天賦與潛能有什麼區別？為什麼我們容易混淆天賦與潛能，在這裡我們更要問：為什麼這樣的混淆只會妨礙我們變得更好、比任何人都好？

結合作為行為心理學家的獨特經驗、尖端科學和傳統智慧，以及各種實際驗證過的觀察所得與解方。恩文提供的這23堂課，不只會是頂尖邁向更頂尖的捷徑，也將是任何人擁有另一個起點的可能。會讓我們有信心做更多事，並在現有的基礎上走得更遠。

作者介紹

查理．恩文Charlie Unwin

恩文出生於英國劍橋。在杜倫大學（Durham University）學習心理學後，他加入了軍隊，成為一名軍官。他被任命為皇家馬炮兵第一團，並於二○○四年在伊拉克服役。他在二十三歲時成為排長，負責領導該國南部的反叛亂行動，並幫助招募和訓練新的員警部隊。

然而，除了軍旅生涯外，恩文也是一名卓越的運動員。他很早就對體育產生了熱情，除了曾經是傑出的橄欖球球員，身為現代五項運動（射擊、擊劍、游泳、跑步和跳馬）的運動員後，恩文受到了他的一位同伴喬治娜．哈蘭德（Georgina Harland）的啟發。在伊拉克服役時，即便他必須要執行任務、訓練當地的士兵，他也持續自己的訓練。

服役六年後，恩文回到英國，並實現他在二○一五年代表英國隊參加世界錦標賽的目標。在同一年，他還成為這項運動的全國冠軍。正是在他作為運動員的時候，查理對應用心理學的熱情蓬勃發展，認為這是他取得成就的根本原因，而不是原始的天賦。

在布魯內爾大學（Brunel University）進一步攻讀運動心理學碩士學位時，查理因其對精英運動員心態的應用研究而贏得了國家研究生獎。同時，他受聘於克羅伊登（Croyden）的惠特吉男校（Whitgift School），在那裡他有機會與該校的體育學者一同實踐運動心理學，其中一些人後來在他們的運動中獲得了最高榮譽，包括艾略特．戴利（Elliot Daly）（英格蘭和英國雄獅橄欖球隊）、多姆．斯布利（Dominic Sibley）（英格蘭板球運動員）和約瑟夫．鍾（Joseph Choong）（奧運金牌得主）。

恩文開始正式確定他與頂級運動員合作的方法和技術，並將這些原則應用於其他行業。他曾在Lane4公司擔任績效與領導力顧問，為可口可樂、森寶利（Sainsburys）和樂高等組織設計並提供獲獎課程。

恩文曾為英國特種部隊（SAS和SBS）提供培訓，也曾為英格蘭銀行和英國皇室等組織提供大師班課程。此外，他還幫助培訓過精英專家，包括戰鬥機飛行員、外科醫生、律師和科學家。

這些經驗都加強了他的核心信念，即人類表現的基本原則對任何追求卓越的人都很重要，無論他們做什麼。

二○一二年，恩文被邀請擔任英國俯式冰橇隊的績效心理學家，該隊後來成為英國有史以來最成功的冬奧隊。在莉齊．亞諾爾德（Lizzy Yarnold）成為雙料奧運冠軍和英國最成功的冬奧會運動員的過程中，與她緊密合作。

在二○二○年東京奧運會上，恩文與多個項目的運動員合作，他們帶著令人印象深刻的五面金牌、三面銀牌和一面銅牌歸國。

作為教練導師，恩文與英超俱樂部合作，包括兵工廠和西漢姆。他還與英格蘭足球隊合作，在壓力下取得成績，並在球員年紀很小的時候就培養他們的心理韌性。

譯者簡介

艾儒

大學物理系畢，曾任職出版社，目前為專職譯者。

詳細資料

ISBN：9786269609321

叢書系列：Pecunia

規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：台灣

本書分類：#心理勵志 #心理學 #概論/入門