平凡就好，然後慢慢變好：在過度努力的世界，活出自己的從容/阿飛/悅知文化DelightPress 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

賣場名稱：悅知文化DelightPress

出版社：悅知文化

誠品、博客來、金石堂心理勵志類暢銷作家．阿飛　最新作品

甘於平凡，也是一種強大

想要慢下來時，就緩步前行；

想要遠離人群，就一個人生活；

人生需要留白，不必非得填滿，

只要真切地喜歡現在的自己，什麼樣的日子都不算虛度。

不推諉，不欺善，做一個正直的人；

不掛心，不糾結，做一個自在的人；

不比較，不自卑，做一個知足的人；

不空虛，不貧乏，做一個豐富的人。

───阿飛

為了追求理想的自己，你是否被焦慮、挫敗襲擊得一身是傷，

追根究柢，那是因為想要不凡，但只能平凡。

若能坦然地面對自己，就能了解──

成功不會只有一個樣板，光亮也不侷限在一處。

年歲的刻度，只是單純的紀錄，

不求超過自己能力的目標，

就能強大且自在了。

「沉靜、羊性、緩慢、挫折、平凡」，看似缺點，或許也可以視為轉捩點，甚至是個人特點。你可以停落在任何光譜，也可以生活在任何刻度，願我們都能活出自己想要的人生。

｜書封設計特點｜

果樹版，年年生好果，過好日。

在成長的過程中，總是會一直向上生長的，葉面上燙上點點金箔，是你閃耀的結果。

本書特色

■飛式金句，再度出動！挑戰這個世界的「成功」定義，即使我們是擁有缺點的平凡人，也能活出自在的人生。

■五個了解自己的重點！有點像是MBTI的自我審查，知道自己的特點才能應對迎面而來的各式關卡。

作者介紹

作者簡介

阿飛

年近半百還在努力抓住青春尾巴的大叔。

是作家、也是行銷人，期許自己從事理性的工作，也能撰寫感性的文字，然後不會角色錯亂 (？)

人生是持續體悟的過程，給的不是建議，而是心得分享，期望能透過文字，給予適當的光亮，不是明燈而是陪伴的溫度。

著作｜

《致 那些事與願違的愛情》、《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》、《工作，剛剛好就好》、《別在走遠後才想起說再見》、《＃給你的一段話》、《每道傷，都是活著的證明》。

個人網站｜阿飛不會飛

Facebook｜阿飛 Chung Wen Fei

Instagram｜afei_taipei

目錄

第一章：沉靜的力量

那個人或許跟你看到的不一樣

──內向與外向並非一分為二的兩個世界，多數人不是屬於「完全外向」與「完全內向」，而是兼具兩邊的某一些特質。

不愛說話，不等於是缺點

──交朋友不是想要讓自己人緣變好，也不是為了不孤單，而是在他人身上找到自己該學習的部分，然後彼此分享喜悅與低潮。

專注是值得發展的特質

──與其費力地朝不同地方揮出好幾拳，不如聚精凝神一拳斃命。

安靜與熱鬧都好，只要你喜歡就好

──有沒有被接受不重要，被什麼樣的人接受才重要；同樣的，有沒有被討厭也不重要，被自己喜歡的人討厭才重要。

把思考進化成規劃

──至少先做到「自知之明」，明白自己的弱項與他人差距有多遠，起碼就能知道在哪些方向追著別人跑是浪費時間與精力，進而懂得轉向去探索與努力。

因為不安，才能精進自己的能力

──容易緊張擔心的人會為了避免出錯而防患未然，一旦有了準備，將不會坐以待斃，而是以破釜沉舟的心情完成必須做的事情。

將話直接說出來，就有機會好轉

──最好的方法，就是坦承自己的不安與不足，不只壓力得到解放，也可以從中獲得成長。

不必改變，調整就好

──我們永遠無法成為另一個人，若是執意加上非自己的性格特質，通常不會變好，只會適得其反，徒留滿腹的辛酸與痛苦。

第二章：緩慢的衝刺

慢慢地衝刺，靜靜地安好

──假使已經明白要去哪，又何必擔心被人超越？不必著急，只要確定自己是朝著目標前進就好，總是會抵達的。

別怕來不及，總會踏上自己該走的路

──人生是由一次又一次的選擇組成，但也不必一直糾結，因為無論選了什麼，到後來都會覺得另一邊好像比較好。

等待，有時會帶來更好的結果

──凡事不要執著於當下的結果，為自己在內心裡撐開一張濾網，讓時間將那些差勁的人事物慢慢濾掉，留下自己需要的美好。

照著自己的步調走

──豹與鳥的速度都很快，前進的方式卻不同，生存的手段更是差異甚劇，豹沒辦法用鳥的方式前進，鳥也無法適應豹的生活，找到適合自己的生存方式是我們一輩子的功課。

多一點儀式感，就能多一點滿足感

──要讓自己提升滿足感，最重要的是，養成正面心態的思考模式，像是保持積極、找出生活樂趣、懂得感恩。

越忙，就越該靜下心

──每個人對於「做好事情」的定義不同，做事的方法也不同，不必用自己的標準去看待他人，你也不必盲目跟從別人的做法。

學著說「慢慢來」

──接受自己暫時還沒那麼好，並不代表可以擺爛、不必努力，而是將過去的好高騖遠和自不量力，全部打掉重練，以一個務實的、安穩的全新狀態，將自己重組成型。

從容才是勝者的姿態

──認真工作，卻也不再把犧牲自己的時間視為理所當然，而是要在維持生活品質與身心健康的前提下，懂得運用更有效率的做事方法。

第三章：羊性的溫暖

成就團隊的羊性並不糟糕

──你可以是一匹優秀的狼，同時也要學習如何與群體共存共好，只想著爭鬥，或許有機會成為王者，卻可能被孤立放逐。

不自私，收入反而變得更高

──不要強勢，不要高傲，保持著謙虛低調的態度。人和，肯定是一位優秀的領導者與管理者的必備要件。

不爭的智慧

──不爭，不是完全無欲無求，而是不讓競爭的慾念佔滿內心。要清楚我們爭的是什麼，別為了細枝末節的小得失而自亂陣腳。

讓完成有意義的事成為動力

──不是揣想著「我要比你更好」，而是思索著「我們怎麼一起變得更好」。

與其競爭，堅定才是王道

──一個人能夠優雅而堅定，在於能控制好自己的情緒。動不動就對人發脾氣，習慣用言語傷人，是愚蠢且不利己的行為。

人善，不要被人欺

──我們不能隨便去傷人，不過，自己身上必須帶著刺，讓糟糕的人明白你也不好惹，這樣就能保護自己，減少被傷害的機會。

共好的美好

──想要共好，前提是自己要有資本。這個資本未必是指金錢，而是能力與特質，是否有處理事情的能力，或者擁有不錯的人際觀察。

善待的循環

──我們給出去的溫柔，日後會以其他形式的溫暖回來自己身邊。

第四章：挫折的功勞

為了離糟糕的人越來越遠，要盡力讓自己越來越好

──我們本來就不是要活成別人嘴中的樣子，而是要離自己想要的模樣越來越近。

別逃避選擇，逃避本身就是一種選擇

──我們一直注意別人，太少關注自己，久而久之，便對自己的需求與感受變得生疏，以致於對未來迷惘，不知道想要的是什麼。

接受現狀是好轉的開始

──失去也不完全都是壞事，既然到了低谷，就讓自己在這裡躺著休息一下也滿不錯的。

任何事物在成熟之前，都是帶著苦味的

──一次的挫折，一次的打擊，只要人生尚未結束，那些都僅僅是讓自己變得更強、更好的過程，不算是真正的失敗。

終會走散，所以更該珍惜

──盡力做個能夠給予的人，不必錦上添花，也不用掏心掏肺，只要在對方需要的時候，給出恰如其分的溫柔。

經歷過感情的不好，更能明白自己的好

──每一次歷經的遺憾，都會讓我們更清楚愛裡的稜稜角角，也更珍惜一份願意好好對待自己的心意。

不必矯情地去感謝打擊你的人

──放過自己不是掩耳盜鈴，也不是壓抑感受，而是找出那些能讓情緒釋放的出口，讓原本的烏煙瘴氣變得海闊天空。

跨過去就沒事了