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商品詳情

內容簡介   喝湯就可以瘦身?      下下週就要參加同學會~下個月就要拍婚紗~   10天抱佛腳的居家煲湯瘦身餐,10天腰瘦5.5吋,不運動也能擠進小洋裝   凱莉安‧佩崔西 醫師:「我的客戶都得在舞台上或螢幕前呈現完美體態,對這些大明星來說,腰圍多1吋都可能會埋葬他們的事業。因此我可得維持100%的成功率,不然就會失業。」   風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯   遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」   將讓你由裡到外、全身上下美出新高度   關於腹部脂肪的4個誤解:   · 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧!」   · 「如果生過小孩,你永遠都不會有迷人腰部曲線。」   · 「這是荷爾蒙造成的,你不能對抗荷爾蒙。」   · 「腹部贅肉靠節食或運動也消不掉。」   新觀念:   ‧沒錯!你不吃早餐也能活得很好   ‧發炎是肥胖症的根本   ‧不吃有澱粉的蔬菜   ‧避免禁忌食物最好的方法就是家裡不要留   好萊塢巨星御用凱莉安醫師的 十天減脂瘦肚剷腹計畫   不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!   好萊塢巨星御用 凱莉安醫師   公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密   只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!      ◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力   凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡,發現了有效快速瘦肚的3個方法!分開進行,可摧毀脂肪;三位一體,能讓肥肉瞬間消失:   ‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密   ‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉   ‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝   ◎一日四餐,「飽」你消脂、養生又美容   實行這套計畫,從早到晚都毋須斷食,還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。   一、起床到中午:喝大骨湯燃脂,打擊腹部脂肪。   二、中午到下午1點:飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔,補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。   三、下午到傍晚6、7點前:靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。   四、晚上6~7點:享受完美全餐,搭配健康美味自製調味料,給你晚餐歡樂食光。   除此之外……   搭配減壓策略與排毒方案   強效減壓策略能降低食慾,並且永遠甩掉多餘的體重;排毒妙方則能清除會促使腹部堆積脂肪和老化的體內毒素。   以及10天后的不復胖餐……   經過種種努力,你終於擁有了迷人的腰部曲線,接下來我要教你怎麼維持。讓你終身遠離肥胖的「永遠平腹計畫」,與微罪惡美食!永遠平腹計畫食譜。   瑪莉亞說10日腰瘦計畫是「我試過最快速的減重法,也是最不用挨餓、最不會讓人懶洋洋的,讓我感覺不那麼痛苦。我一度有點戒醣感冒,但每個早上醒來時,我都覺得更有精神了。」   克萊兒在飲食計畫結束之後告訴我:「我沒想到我會沒什麼食慾……沒嘴饞過,什麼都不想吃。通常在我工作一整天之後,會很想大吃一頓。但在我上完10小時的班回到家,做好1杯奶昔時,卻發現『我不餓。』喝完奶昔後,我知道又得等到進食時段才能再吃東西,但我還是不餓。」   ‧88道瘋狂燃脂食譜,讓你享用美食照樣享瘦   ‧傳授對抗嘴饞心魔、減醣不適的策略,防堵減重破功   ‧收錄強效減壓技巧與排毒方案,排除隱形致胖因子   ‧「永遠平腹計畫」,保你終身跟肥肚、贅肉絕緣   重磅推薦   《鋼鐵人》小辣椒 葛妮絲.派特洛:「大骨湯是冬季的奇蹟飲料!」   性感影星 莎瑪.海耶克:「大骨湯是肉毒桿菌替代品!」   《分歧者》女主角 雪琳·伍德莉:「有大骨湯就夠了!」   Bobbi Brown化妝品牌創辦人 芭比.布朗:「相信凱莉安醫師的專業瘦身法,能給你靈感和技巧,幫助你從內而外變身為最好的自己。」 作者介紹 凱莉安‧佩崔西 醫師 Kellyann Petrucci   為經過認證的自然療法醫師與營養顧問,曾赴英國和瑞士進修自然療法。於密歇根州伯明翰擁有私人診所,專長為塑身減肥和逆轉衰老,是許多紐約、洛杉磯名人的御用醫師。 譯者簡介 葉妍伶   英國愛丁堡大學翻譯碩士,譯有《遇見你之前》《五星級溝通術,你的成功巨浪》《暢銷書密碼》,以及諾拉.羅伯特和史蒂芬.金等多位作家的作品。 詳細資料 ISBN:9789860699302 叢書系列:健康樹 規格:平裝 / 296頁 / 17 x 23 x 1.48 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣 本書分類:#醫療保健 #養生法 #減重


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