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血糖(糖尿病)完全控制的最新療法(增訂版)<啃書> 描述

【最新增訂糖尿病常見QA】 ●糖尿病友可以吃水果嗎?應該在何時、吃何種水果較合適? ●糖尿病友身上出現小傷口應如何處理? ●為了消除肥胖,糖尿病患適合生酮嗎? ●天氣好冷,糖尿病友可泡溫泉、泡腳嗎? ●糖尿病友可進行長途旅行嗎?行前該準備什麼?旅行中除了飲食還有哪些需要注意呢? ●想透過運動控制糖尿病,應該飯前還是飯後運動? 完全圖解,一看就懂!名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「有糖尿病,一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單,甜食不要吃就好」、「少吃飯,多吃肉和菜,就不怕得糖尿病。」「糖尿病是老人病,年輕人不會得」,這是多數人對糖尿病的認識,你也是嗎? 世界衛生組織在2009年的《全球健康風險》中指出,高血糖是全球五大死因之一,而台灣國人十大死因中,與高血糖有直接或間接相關的糖尿病、心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎病症候群及腎病變等多達五項。可見,若血糖偏高卻長期放任不管或控制不好,最終可能導致許多不可逆的後果和重大疾病。 根據統計,台灣糖尿病人口數目前約140萬人,每10個成年人就有1人飽受糖尿病威脅,且患病人口數以1年2萬5千名的速度飛快成長,也就是說5年後,糖尿病患的人口數將突破200萬人!更可怕的是,多數人雖對它不陌生,但卻認識不夠、觀念錯誤,且糖尿病初期症狀不明顯,使得許多人不知道自己得病!究竟怎樣才能知道自己有沒有糖尿病?如何預防血糖值升高?血糖值高該如何治療?想要一探究竟,好好控制血糖,本書一次給你所有解答。 1. 高血糖對健康的傷害是全面性:糖尿病的可怕除了症狀大多慢慢發生、不易察覺外,高血糖會造成全身血管病變,進而使得各器官受傷,導致失明、截肢等不可逆的嚴重後果,甚至引起腦中風、心肌梗塞等致命性的疾病。 2. 3種測驗確定是否罹患糖尿病:透過空腹血糖值、葡萄糖耐受試驗、糖化血色素檢查,就能確定自己屬於標準範疇、糖尿病前期或已罹患糖尿病。 3. 聰明飲食就能控制血糖值:促使血糖值上升,引發糖尿病前期和糖尿病的最大因素是飲食習慣。三餐固定、均衡攝取、避免高油脂飲食、餐餐有蔬菜,提供「飲食最佳範例」讓你滿足口腹之慾的同時兼顧健康。 4. 健康瘦身能使血糖值下降:肥胖,是導致糖尿病前期以及造成糖尿病的各種危險因素當中,最值得注意的一個。標準體重計算法、BMI值計算公式、理想腰圍值和5個遠離肥胖的飲食習慣,讓您遠離肥胖、遠離高血糖。 5. 適度運動降血糖同時健身:運動使血液中的葡萄糖(血糖)不用借助胰島素就能進入肌肉細胞內,成為能量供細胞利用。把握生活中可運動的機會,搭節運時邊拉吊環邊墊起腳尖站立、有空時到公園走一走、掃地……給你9個輕鬆做運動範例,讓你透過運動降低血糖值。 6. 學會放鬆也能避免血糖升高:壓力會傷害內分泌系統,內分泌失調,生理功能紊亂,血糖就更難控制。大聲唱歌、找朋友聊天、種花、養寵物、泡澡……都有助於減輕壓力,進而穩定血糖值。 7. 培養好習慣不怕高血糖困擾:睡眠足夠的重要性,以及過量飲酒和抽菸對健康所造成的傷害無須多說,5個飲酒原則、15個一覺到天亮的生活原則,使血糖值逐漸下降,一天比一天更好。 8. 醫師的專業是療效的保證:糖尿病該怎麼治療?選用哪一種藥物?劑量如何調整?飲食和運動方面怎麼配合?都是糖尿病專科醫師視病人的所有狀況和反應後才能做出判斷的,切勿擅自主張、聽信謠言、相信偏方,遵照醫師的指示比什麼都重要。

血糖(糖尿病)完全控制的最新療法(增訂版)<啃書> 商品選項


血糖(糖尿病)完全控制的最新療法(增訂版)<啃書> 屬性

進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789860605846

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