只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習<啃書> 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習<啃書>
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只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習<啃書> 描述

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》暢銷作家最新力作！愈「不想被討厭」，愈容易不開心！給自己一顆平常心，解決生活中的人際困擾與社群焦慮讓你不再壓力山大！推薦人：洪毓穗（晴耕雨讀小書院）黃大米（作家） ▌「社群焦慮」讓你身心俱疲了嗎？現代通軟體發達，生活被各式社群媒體侵占！職場上的工作群組、同事聯誼的群組，還有展現自己生活樣貌的Facebook或IG等社群平臺形形色色…… 有人手機片刻不離身，隨時檢查群組訊息，擔心自己錯過時下最新話題；有人為了活躍於社交平臺，花費許多時間經營，並對所獲得的讚數患得患失；也有人為了獲取認同而迎合主流意見，反而壓抑了自己真實的想法。這些都造成許多人的心理負擔愈來愈沉重…… 這時我們需要的，是一顆強悍又柔軟的心也就是「平常心」 ▌什麼是「平常心」？「即使置身於意料之外的狀況，也不迷失自我，而在當下正確判斷自己該做的事，並付諸行動。」─枡野俊明 ▌哪些人需要「保持平常心」？ ■內向者 ■高敏感族群 ■活躍在FB或IG等社群的人 ■害怕被討厭的人 ■在公開場合容易緊張的人 ■夜不成眠的人 ■同儕或部屬能力超越自己的人 ■不擅長和同事閒聊的人 ■在團體中只想「當好人」的人 ■害怕自身弱點被發現的人 ■很在意LINE被「已讀不回」的人 ▌練習「保持平常心」，幫你蓄積生活中的正能量 ★保持「無頓著」的態度，心念不帶貪瞋痴，無欲無求才不受結果所左右 ★公開弱點，向人坦然示弱，反而能成為優勢 ★真誠探究內心感受，學習做自己的「主人」，注意腳下，就能活得自在 ★不固執己見，尊重不同的聲音。多包容，少計較 ★即使不再當「好人」，你擔心的事也不會發生 ★沉默是最佳的武器，就讓攻擊者自導自演一場荒謬的獨腳戲 ★學習用自在豁達的態度處世，事情做不到也沒關係要想保持平常心，請先澈底捨棄「不想被討厭」的念頭因為所有你擔心的情況－被排擠、被說閒話、人際關係不順利等－都不會發生本書將藉由41個【保持平常心的練習】，讓敏感纖細的你不再受傷，回歸單純的生活，享受平凡的快樂