迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典<啃書> 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

神經內科醫師、費登奎斯老師（GCFP）　易之新 高雄快樂心靈診所精神科醫師　陳豐偉 好評推薦 啟動身心治療的第一步：調整好神經系統狀態。 運用簡單的「基本動作」運動，不到三分鐘， 即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活，輕鬆重拾身心活力！ 　　身處現代社會，人們的生活步調比以往快許多，除了人際關係、工作壓力，還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多，殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡，難以排解。 　　你，或是你身邊的親朋好友，有沒有出現以下症狀呢？ 　　 　　◆ 睡不飽、精神差，有如行屍走肉，對一切事物提不起勁 　　◆ 發生一點小事就反應劇烈，開始怪東怪西、怨天尤人 　　◆ 沉迷於遊戲、迴避社交活動，出現暴力與憂鬱傾向 　　◇ 偏頭痛、肩頸痠、呼吸困難、習慣性咬緊牙關或磨牙 　　◇ 壓力大就想吃大餐，造成脹氣、便祕、腹瀉、胃酸過多 　　其實，以上種種都與「神經系統狀態異常」有關係。 　　擁有四十多年治療經驗的史丹利‧羅森堡醫師，在得知震撼醫界的「多重迷走神經理論」後，將自己多年累積的徒手療法經驗結合對神經學的新認識，發展出更具系統性的治療方式。在本書中，他結合了理論探討、案例研究、實作訓練，以及詳盡豐富的圖文說明，讓專業醫師乃至普羅大眾，都能在三分鐘內檢測、調整自己或他人的神經系統狀態，進而打下良好的身心基礎。 　　神經系統主宰了我們的覺知與反應。與其花大錢看醫生、服用各種處方藥物，若能先檢測、改善迷走神經系統狀態，再進行更深入的治療，將會事半功倍，甚至不藥而癒！ 什麼是迷走神經？ 　　迷走神經是第十對顱神經，除了是自律神經系統的關鍵，也是人體分布最廣的神經，支配我們許多感官、肌肉與消化循環系統。 　　為因應危機與突發事件，神經系統會啟動「戰或逃反應」或「恐懼的癱瘓」狀態，以度過難關。危機解除後，便會自然回到放鬆與支持社會性參與的狀態。 　　但是，神經系統在長時間的壓力下日漸失去彈性、無法正常應變，從而成為許多病症的重大病因。 本書特色 　　◆ 詳述自律神經系統三大迴路、五種狀態，以及相對應的情緒感受 　　◆ 從神經系統有效改善憂鬱、焦慮、泛自閉症、創傷後壓力症候群 　　◆ 自主檢測、調整迷走神經功能，不到三分鐘，迅速找回健康 　　◆ 七種動作教學，有效改善肩頸問題、偏頭痛、脊椎側彎及情緒困擾