50組在家徒手健身計畫:50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身_啃書 價格比較,價格查詢,價格歷史信息





50組在家徒手健身計畫:50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身_啃書 歷史價格(單位:新台幣)


描述

書籍特色 ◎ 專業教練設計的健身菜單,翻開就可練 ◎ 每個跨頁是一份課表,左頁表單,右頁動作圖 ◎ 分初階、進階、高階,以123標示難度 ◎ 表單多功能、多樣化,個人可以自由組合 ◎ 沒有時間限制,可隨時進入╱再進入,使用門檻低 ◎ 練出全身線條,加強上臂、腹、腿、臀肌肉訓練 ◎ 針對休閒運動的強化肌肉訓練:跑步、高爾夫、游泳、格鬥、足球、自行車、網球、三鐵、滑板 內容簡介 德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力,提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身+上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼? 不知道怎麼練最有效? 不知道如何訂出適合自己的計畫? 不知道如何達成你想追求的目標? 50組課表+60個動作+12個伸展操 強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具 只要你的體重,就可以讓身材健美

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屬性

進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789864778027

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