賣場名稱:文鶴書店 Crane Publishing
出版社:悅知文化
書名:每天5分鐘!化煩惱為幸福的筆記術 【1書X 1自我對話筆記本】.經1萬名以上讀者實證!從此,好事不斷發生!
書號:6062545
ISBN:9789865102425
作者:Kankoro
出版日期:2022/11/07
內容簡介:
✎寫下來,就能改變世界!✎
感情×工作×財富×自信
上市5天後立即再版,經1萬名以上讀者實證!
附贈「自我對話筆記本」,透過書寫展現幸福力量!
✎
★一場與自我的和解之旅即將啟程!★
你,是你自己一生最重要的盟友。書寫〈自我對話筆記〉,就是一場與自我和解的過程。
哪怕是「難過而痛哭的自己」、「迷惘而煎熬的自己」、「犯錯而絕望的自己」,都能夠得到原諒、給予擁抱。
在書寫〈自我對話筆記〉的過程中,你將能體會,至今為止的一切,絕非徒勞無功,無論是覺得沮喪的日子,還是因為悲傷而無法振作的日子,都是「有意義的一天」。
本書搭配圖解,介紹如何透過五種「心態整頓」的筆記術,包括:自我肯定、情緒覺察、思考、可視化、活出自我,練習如何透過書寫,將「煩惱」轉化為「幸福」。
★不要輕忽文字的魔法★
● 只要寫下「煩惱」,就能變成「幸福」!
● 解決困擾,每天書寫五分鐘,今天開始就能馬上實行。
● 濃縮作者十年經歷,拯救超過一萬人的自我對話筆記術。
● 簡單易懂的圖片,一看就學會如何寫筆記,以及如何整頓自己的思緒。
● 正念思考×筆記術,解決煩惱的秘密武器。
★一本筆記本+一支筆,你將會獲得──★
● 找到一輩子的幸福
● 受到金錢的眷顧
● 釐清未來的方向
● 活出最自信的自己
★日本亞馬遜綜合排行第1名★
● 「書中不只有積極正面的鼓勵,也淺白地解釋了人的思考邏輯,收穫很多!」(30代,諮詢顧問)
●「原本很討厭自己的消極態度,但實際開始寫筆記後,我開始能夠感到幸福了!推薦給和我一樣煩惱的你。」(20代,大學生)
●「這本書很適合找不到自我、不擅社交,或缺乏自信的人。我之所以能夠在疫情之中堅持下去,都是因為作者的文字魔法。不分男女,都能從動手寫的過程中找到方向。」(30代,文字工作者)
【贈品說明】
|自我對話筆記本|
請搭配書一同使用,展現筆記術的魔法
(64頁,內頁紙張為上質道林,好書寫不卡墨)
① 透過Diary,將今天的自己全部「可視化」
② 透過Gift,從今天的自己身上得到「收穫」
③ 透過My Letter,認可自己,好好愛自己
並且收錄:轉移注意力的待辦清單、活絡五感活動清單,可以稍稍轉換你的思考模式唷!
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