每天5分鐘！化煩惱為幸福的筆記術 【1書X 1自我對話筆記本】．經１萬名以上讀者實證！從此，好事不斷發生！/Kankoro 文鶴書店 Crane Publishing 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

賣場名稱：文鶴書店 Crane Publishing

出版社：悅知文化

書名：每天5分鐘！化煩惱為幸福的筆記術 【1書X 1自我對話筆記本】．經１萬名以上讀者實證！從此，好事不斷發生！

書號：6062545

ISBN：9789865102425

作者：Kankoro

出版日期：2022/11/07

內容簡介：

✎寫下來，就能改變世界！✎

感情×工作×財富×自信

上市5天後立即再版，經１萬名以上讀者實證！

附贈「自我對話筆記本」，透過書寫展現幸福力量！

✎

★一場與自我的和解之旅即將啟程！★

你，是你自己一生最重要的盟友。書寫〈自我對話筆記〉，就是一場與自我和解的過程。

哪怕是「難過而痛哭的自己」、「迷惘而煎熬的自己」、「犯錯而絕望的自己」，都能夠得到原諒、給予擁抱。

在書寫〈自我對話筆記〉的過程中，你將能體會，至今為止的一切，絕非徒勞無功，無論是覺得沮喪的日子，還是因為悲傷而無法振作的日子，都是「有意義的一天」。

本書搭配圖解，介紹如何透過五種「心態整頓」的筆記術，包括：自我肯定、情緒覺察、思考、可視化、活出自我，練習如何透過書寫，將「煩惱」轉化為「幸福」。

★不要輕忽文字的魔法★

● 只要寫下「煩惱」，就能變成「幸福」！

● 解決困擾，每天書寫五分鐘，今天開始就能馬上實行。

● 濃縮作者十年經歷，拯救超過一萬人的自我對話筆記術。

● 簡單易懂的圖片，一看就學會如何寫筆記，以及如何整頓自己的思緒。

● 正念思考×筆記術，解決煩惱的秘密武器。

★一本筆記本+一支筆，你將會獲得──★

● 找到一輩子的幸福

● 受到金錢的眷顧

● 釐清未來的方向

● 活出最自信的自己

★日本亞馬遜綜合排行第1名★

● 「書中不只有積極正面的鼓勵，也淺白地解釋了人的思考邏輯，收穫很多！」（30代，諮詢顧問）

●「原本很討厭自己的消極態度，但實際開始寫筆記後，我開始能夠感到幸福了！推薦給和我一樣煩惱的你。」（20代，大學生）

●「這本書很適合找不到自我、不擅社交，或缺乏自信的人。我之所以能夠在疫情之中堅持下去，都是因為作者的文字魔法。不分男女，都能從動手寫的過程中找到方向。」（30代，文字工作者）

【贈品說明】

｜自我對話筆記本｜

請搭配書一同使用，展現筆記術的魔法

（64頁，內頁紙張為上質道林，好書寫不卡墨）

① 透過Diary，將今天的自己全部「可視化」

② 透過Gift，從今天的自己身上得到「收穫」

③ 透過My Letter，認可自己，好好愛自己

並且收錄：轉移注意力的待辦清單、活絡五感活動清單，可以稍稍轉換你的思考模式唷！

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