三采文化 一分鐘健瘦身教室（2）Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略 史考特（王思恒） 繁體中文 全新 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！   人人都在鍵盤健瘦身的年代， 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！ 　　「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特 　　★談健身，怎麼能不談科學？   　　關於減重、健身的方法，隨著時代越來越多元， 　　各種研究不斷與時俱進， 　　過去以為的正確資訊，持續被檢驗！   　　自醫學院時代就著迷於健身運動的Dr.史考特， 　　秉持著「實證醫學／科學」的精神， 　　為你上天下海蒐羅各種研究報告與數據， 　　再以長期耕耘健瘦身領域的醫師腦， 　　用好懂圖表+專業解析，讓你輕鬆獲取知識精華！ 　　★睽違5年，Dr.史考特帶來最新科學研究！ 　　挑戰你一直深信不疑的健瘦身觀念！   　　◎減重要成功，一定要吃到基礎代謝率？ 　　◎健身只要做到力竭，就能很快變巨巨？ 　　◎小時胖不用擔心，長大就會自然瘦？ 　　◎多練肌肉，身體就會自動消耗多點熱量？ 　　◎年紀大代謝差，所以變胖都不是我的錯？ 　　◎訓練拚到筋疲力盡，才能練出更強的肌肉？ 　　◎聽說吃早餐比較不會胖？ 　　◎間歇性斷食不只會變瘦，還會掉肌肉？ 　　◎女生就是會胖在屁股和大腿，真的沒得救？ 　　◎光吃乳清蛋白不練，身體也會長肌肉？ 　　◎蛋白質吃多也沒用，每餐攝取有上限？   　　★結合醫師腦＆鍛鍊實證，禁得起考驗的科學健身！ 　　◎間歇性斷食真的有效？研究實證給你看！ 　　◎減醣？生酮？低脂？低碳？哪種瘦身方式最快又持久不復胖？ 　　◎早上中午晚上，哪個時間健身長肌肉最迅速？增肌事半功倍？ 　　◎素食者健身飲食法？拯救泡芙人的飲食法？ 　　◎健身效果看基因？個性化訓練更精準！ 　　◎飲食比運動重要，原來減少食物種類就能瘦？   　　你準備開始增肌減脂了嗎？ 　　先讀讀，保證更快更好地達到心中目標！

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